Для каждого своё время. Кто то выспится за 2 - 3 часа, а кому то и 8 - 10 часов мало. Ещё это зависит от возраста. В детстве и юности сон безметежный, спокойный, если нет прямого раздражителя. В молодости сновидения сопровождаются уже сексуальными фантазиями и желаниями всякого рода, затем наступает средняя возрастная категория и сон становится более чувствительный и чутким, т.к, происходит переживания за детей, родителей, мужа, себя, работу, а возможно и любовника если он конечно есть, далее идёт старшей возрастной категории и хотя уже чувствуется усталость от тревог, но от них уже никуда не денешься и т.д.

Прошли по тылам мы, держась, чтоб не резать их сонных,
И вдруг я заметил, когда прокусили проход, -
Еще несмышленый, зеленый, но чуткий подсолнух
Уже повернулся верхушкой своей на восход.Уходит обратно на нас поредевшая рота. Что было — не важно, а важен лишь взорваный форт. Мне хочется верить, что грубая наша работа Вам дарит возможность беспошлинно видеть восход. ...

Здравствуйте. В библии смерть образно сравнивается со сном Иисус так сказал про Лазаря: наш друг Лазарь спит. Это так потому, что только Бог может воскресить человека с такой же лёгкостью, как нам легко разбудить от сна

На примере о пользе сна... коты спят менее 15 часов, а часто по 20!!! и живут по 20 лет и более часто, что по человечески долгожитель( более 100 лет). Сон убирает стрессы, расслабляет органы, нормализует давление и просто лечит...

Хорошее описание и наставление... Ьолько у меня последние времена с просыпанием не связываются такие эмоции: я просыпаюсь в повседневную боль... И продолжительность сна напрямую не связана с хорошим настроением...

..я ложусь спать в в21 час .....просыпаюсь обычно в 1 или полвторого ...читаю или балду гоняю в интернете .. до 3 -4 часов утра .. потом снова сон до 6- рполседьмого утра .. получается в сумме 6-7 часов сна ... выходит норма..

Все правильно, мудро, жаль с годами мелатонин, перестает синтезироваться в оптимальном количестве, уснуть сложно, бессонница это мученье, кроме вредных таблеток, травы не помогают.

За нашей спиной остались паденья, закаты,
Ну хоть бы ничтожный, ну хоть бы невидимый взлет!
Мне хочется верить, что черные наши бушлаты
Дадут нам возможность сегодня увидеть восход.

Катастрофически не хватает времени для полноценного сна. постоянный хронический недосып губительно воздействует на организм. Знаю это но ничего поделать не с\могу.....

Очень относительное утверждение насчёт сна...сон ещё и отдых.. он не зря дан и народ давно приметил многие значения снов, предсказывающие что то конкретное.

Минимум 7 часов. Вообще для нервных людей надо не меньше 8 часов сна. Для более спокойных хотя бы 6-7. Более 9 часов сна тоже вредно. Впрок не выспишься.

Здравствуйте ! на сон уходит где то 6 часов , но у меня есть обеденный отдых , а вообще чем старше становишься тем больше жалеешь времени на сон

Мне бы адресок или номерок для личной связи с Создателем . Можно я буду ЛИЧНО его благодарить ?.... потом можно обсудить и другие детали .

Мне достаточно 7-8 часов. Большую часть своей жизни приходилось спать по 4 часа, а то и совсем не спать сутками.Сейчас наверстываю.

В этом вопросе нет строгих рамок, все сугубо индивидуально. Да, и настроение от продолжительности сна никак не зависит.

Это по-разному бывает, когда и 10 часов мало, а когда и 6-8 вполне высыпаюсь. А на счёт пробуждения Вы правильно сказали!

Можно и не спать, а настроение будет хорошим или плохим. Такой женщине можно спать сколько хочет и с кем хочет.

как пахать...?! а в выходные и на 2-3 часика надо больше ;)) но если по среднему то кто спит по 9 часиков -здоровее...

По-разному. Главное проснуться самостоятельно)) И когда спит близкий человек, настроение всегда хорошее)))

Очень сложный вопрос, но если сон слишком увлекательный, то можно в из него и не выходить