Что делать чтобы после тренировок не чувствовать себя избитой?

С каждым разом будет легче, не расстраивайтесь

Лучше всего свежевыжатый морковный сок и свеклу- 50/50 по стакакану или два в день..утром на тощак

Спасибо, придётся оопять на п

???

Придется опять покупать на кухню агрегат!!

Да Альфия..он всегда нужен...молодит кожу, повышает иммунитет и много другого.

здоровье дороже

Тогда после тренировки "вырастают"крылья за спиной! По крайней мере-у меня так

может,нагрузка слишком большая? У меня тоже, бывает, мышцы болят,но для меня эта боль приятная,если можно так выразиться

Получаю, а так же мышечные боли

У вас хорошее чувство юмора

Не только в душ, но ивсауне

Тётеньки постарше и то выдерживают, я слабак, да??

Почему слабак, просто каждый индивидуален, тебе нужны нагрузки по легче.

Завтра идти или отдохнуть??

Отдохни, раз чувствуешь себя побитой, очень даже может быть , что просто нужно отдохнуть.

Отдыхаю-ю-у-у, потом посмотрим

нет надо работат днем и ночю

Как говорится клин клином выбивается

Серьёзно?? А кто - то рекомендует отдых, пока не отпустит?

Без отдыха ничего не бывает. Если раз в месяц тренировка то конечно скрючишся

Надо все начинать снова или вообще не начинать .Значит это не твое.В чем проблема?

Переделывали здание, сейчас продолжила занятия...

Хотя бы бегом-занять себя надо было.

О, да вы спец!! А то надоели ответы, типа брось, забей, ударь первой..

На такой ггероизм меня точно не хватит))

Я думал после занятий се ксом с любимым мужчиной...?

Это сколько надо друг друг мучать, целую ночь

Удивительно, но вы не первый с таким ответом

есть еще пара вариантов ну судя по вас они не для вас

Сделали шаг, сделайте и второй

Обещаю, не обижусь, я догадываюсь о чем вы, такие ответы тоже были

Да просто с утра отожмитесь несколько раз от пола.

Ещё бы кое- что как бы поднять))

Не получается, максимум 3 раза))

чай с молоком и мёдом..поможет..