Осознанность как выражение сущности - это восприятие себя , как физической личности ( из костей, мышц и 70% воды) так и своего положения( географического), время как 4 координату берем местное

Это Цигун по нашему, по- простому. А развернуто можно прочитать у профессора Сью Минтана

Книга любого издания " ЧЖУН-ЮАНЬ-ЦИГУН ", авт , Сью Минтан,