Месяц диеты, ограничений, подсчет калорий, каждое утро пробежка. Ура! Добилась своего! С наслаждением уплетаю вкусную булку с маком)) это такое блаженство! А как Вы поддерживаете свою фигуру?

Question

Olivka · Accepted Answer

Не переедаю , отказ от мучного , бег , упражнения на все группы мышц , 35 кг за 3 года сбросила , а диета - большой стресс для организма , наберешь больше чем сбросишь , а ещё в последний раз кушать за 3-4 часа до сна , а если очень хочется то овощи или фрукты , можно чёрный шоколад без добавок , ещё пить перед едой или через 30-40 мин после

Геннадий Скорик · Answer

СПЛЮ МНОГО РАБОТАЮ ФИЗИЧЕСКИ ПРОСТО ПОЧТИ НИЩИЙ НА ДЕПУТАТОВ ПОСМОТРИТЕ ЖОПА БРЮХО ОТ ЧЕЛЮСТИ САЛО ВИСИТ КАК У БУЛЬДОГА А ПО РЕАЛЬНОМУ ЧМО НА ЧМЫРЕ Я БЫ ИХ ОТПИДАРАСИЛ И В ПИДАРЫ ЗАГНАЛ БЫ ВСЕ К ЛУЧШЕМУ ТАК БУДЕТ МОЛОДЧИНА ЛЕНКА свою булку заслуженную

Владимир Новик · Answer

никак не подсчитываю калории просто есть нужно овощи и так похудееш и еще кукурму пью утром стакан для пишеварения

Aleksii · Answer

Бегаю,плаваю,но никакую выпечку не употребляют,как впрочем и с другими углеводами, животными жирами

Андрей Мацнев · Answer

Сгущенка банками и молочный шоколад с орехами! Не толстею, или гены, или глисты...:joy:

Вера Кобзарь · Answer

Каждый раз собираюсь худеть с завтрашнего дня уже лет 10 но слава богу всего 73 кг

Олег · Answer

Моя диета - ни какой диеты! Главное не жрать, а питаться! Тогда и диета не нужна!

Эльмира Агапова · Answer

да просто,у меня диеты с рождения,вынужденные,поэтому и проблем с весом нет

Asmadey Richard&apos;s · Answer

Никаких булок тем более с маком, кефир, салаты и чай зелёный по вечерам

Марат · Answer

За фигурой надо следить, только отвернешься, она начинает что то есть.

Ильяс · Answer

Ем что хочу, но пахать в спортзале за это приходиться 6 раз в неделю

Владимир Асиновский · Answer

Просто. Питаюсь какзверь. Захотел кушать--покушал. Нет значит нет

Сергей · Answer

раздельным питанием, настроение маком, а булочки ограничиваю...

Альберт Зинкин · Answer

Поддерживаю, на нашу пенсию, на булку с маком иногда хватает!

Эдуард Щиголев · Answer

С помощью костно мышечного аппарата и рябины на коньяке:smirk:

Геннадий Скорик · Answer

ЛЕНКА ТЫ СЕБЯ НЕ НАСТРАИВАЙ НА ПЛОХОЕ 2 БУЛКИ ТЕБЕ И МНЕ ОК

Элина · Answer

Для чего целый месяц стараний?чтобы улепетывать булки?

Валерий Глаз · Answer

пельмени с майонезом (это моя), бутеры с сыром, ну и т.п.

Всем Мира · Answer

Зря ты так.теперь будешь есть булочки каждый день.

Татьяна Маркеева · Answer

Без диет и фитнесов имею фигуру,как у статуэтки.