нет,но у меня их парочка,уже давно,больше 30лет. гимнастика,ищи ,у каждого своё ,здоровым никогда не станешь,но оптимистом придётся.операцию мало кто советуют,потому что пока доберутся до самой грыжи много чего подрежут.
Уже добрались
Теперь хотелось бы найти тех кто благополучно реабилитировался.
не хочется тебя расстраивать может у тебя всё хорошо сложится ,просто "где тонко там рвётся",если бы они умели латать сам диск который рвётся тогда да,а так опять в том же месте может вытекать то что внутри диска в этом кажется вся проблема,потому наверное больше не ложаться"под нож".
Нет. Так и ходу с ней. Не стоит. Операция тяжелая и последствия могут быть разными.
Значит ещё терпимо
Терпимо. Когда совсем плохо - массаж
Мне уже ничего не помогало
Уже вырезали, поэтому интересуюсь последствиями
Спасибо за опыт
кому удаляли, лучше не стало.......Лучше делать профилактическую гимнастику
Делал, но нога начала отниматься. Поэтому пришлось кдалять грыжу 
Пока ещё немного немеет, но не болит
сколько прошло времени после операции?
мне нет, соседу да. Как кони скакать начал через пару лет.
Спасибо! Значит Надежда есть
вместе с позвонком удалили, стал пластичный как верблюд
Что за издевательство? Зачем позвонок удалили?
они спросили "спина часто болит?" я-"да" они-"теперь не будет" он у меня в колбе заспиртованный стоит как украшение.
У вех по разному. Некоторые остаются на пару с костылем.
Слава богу до операции дело не дошло.
Меня интересует личный опыт реабилитации
Зачем ее удалять?нужно заниматься спортом
С 6 лет непрерывно занимаюсь, но на удивление также попал в ряды кандидатов на удаление.
У меня грыжа 12 мм прошла много разного лечения (все временно)незнаю что именно помогло...сначало была у народника затем сделала точечный тибецкий массаж и стала заниматься через боль и вот 3 года пока нормально(на погоду беспокоит).Но каждый человек индивидуален..
Знакомому, восстановился поллностью
в зависимости, какая реабилитация
они все разные, в востановлении организма,
Спасибо! Придется гуглить
Я узнаю ,кто из наших там есть.n А ТЫ в Москве бываешь,?
у меня знакомые пактикующие врачи лучшие остеопаты Москвы, одним сеансом не ограничится, или в Челябинске, дин из лучших реабилитологов Мира, Бывший санаторий * Берёзка*, или *Ладанье*, в общем, есть к кому обратится. Все мои друзья, коллеги и преподаватели. Лучше в личку
Понял. Хорошо 
да.хожу.занимаюсь гимнастикой
Да, нормально!
нет