Бицепс или трицепс ?

Ягодицы :з но качать надо все!

Ясен пень, везде разные мышцы

Согласна, надо работать над своим телом

Нет, нужно давать мышцам восстановиться. А то они только расщепляться будут

Восстановиться после чего?

Ну если был день ног, то следующая тренировка должна быть через дней 5-6 чтобы мышцы, которые слегка повредились восстановились и работали с большим весом.

Нереально, руку так не выкрутишь

Вот хамить-то не надо бы. Если слово оказалось непонятным, Гугл под рукой.

Я и не хамила! Просто спрашиваю про группу мышц, а вы мне всяких млекопитающих выдаёт.

Можно подумать, я не поняла про мышцы. Далее: во-первых, если у человека нет чувства юмора, у него хотя бы должно быть чувство, что у него нет чувства юмора. Во-вторых, с какой такой радости динозавры угодили в класс млекопитающих?

Как раз таки, белок строит мышцы, которые во время тренировки повреждаются. Нужно быть а#уенной скульптурой. Чтобы наслаждаться собой

Вот и попробуйте, чтобы потом собой любоваться и наслаждаться.

Смысле пробуйте, я уже несколько лет пробую, никак не напробуюсь. Ээх я такая ненасытная

Так это же прекрасно, значить у вас вкус к жизни настолько огромен, что вам жить и жить.

Уух, это да, это пригодится )

Не, в один день нельзя. спина-бицепс или грудь-трицепс.

О боже, я так рада. Вы первый человек который ответил на мой конкретный вопрос-конкретно. Добра вам:з

Вполне конкретный вопрос, причём тут тонус. Тонус давно есть

Ой, все. Не все поймут. Нас единицы

Пресс в порядке. А вот ягодицы НАДОНАДОНАДО! НУ И РУКИ, И ПЛЕЧИ. АХ теку уже :з ахахах

Я сейчас хочу больше всего