Нет, нужно давать мышцам восстановиться. А то они только расщепляться будут

Восстановиться после чего?

Ну если был день ног, то следующая тренировка должна быть через дней 5-6 чтобы мышцы, которые слегка повредились восстановились и работали с большим весом.

Ок, возьму к сведению.

о да :з

Нереально, руку так не выкрутишь

Тогда пиздетопопс будет

Вот хамить-то не надо бы. Если слово оказалось непонятным, Гугл под рукой.

Я и не хамила! Просто спрашиваю про группу мышц, а вы мне всяких млекопитающих выдаёт.

Можно подумать, я не поняла про мышцы. Далее: во-первых, если у человека нет чувства юмора, у него хотя бы должно быть чувство, что у него нет чувства юмора. Во-вторых, с какой такой радости динозавры угодили в класс млекопитающих?

Так что?

Или ягодицы?

Ягодицы тоже хорошо!?

До свидания!

Всего хорошего

Всего!

Ахаха, всего-всего

Не, в один день нельзя. спина-бицепс или грудь-трицепс.

Ой, все

Че?

Через плечо

Тоже по теме. ..

Добра вам :з

С чего начать?

О боже, я так рада. Вы первый человек который ответил на мой конкретный вопрос-конкретно. Добра вам:з

Счастливо!

Спина-бицепс точнее :з

Вполне конкретный вопрос, причём тут тонус. Тонус давно есть

:[смущена не поняла

Ой, все. Не все поймут. Нас единицы

Глупость

Бицепс-2 мышцы, трицепс-3

Головки, но не суть.

Пресс в порядке. А вот ягодицы НАДОНАДОНАДО! НУ И РУКИ, И ПЛЕЧИ. АХ теку уже :з ахахах

Я сейчас хочу больше всего

Ясно(

как-то так

Ой, всё