Какие упражнение нужны для преса

Нет подружка ушла .без кубиков не вернëться

"Лети" в Инстаграм. Там их стооооолько..

Достаточно, но при условии здорового позвоночника. Если есть небольшие проблемы со спиной,то возникает большой риск усугубить их.

Естественно, нагрузки для здорового человека.

Напишите комментарий...знать бы

Напишите комментарий...ну спасибо

Напишите комментарий...нижнего

Держать вытянутые ноги под прямым углом, делать ногами велосипед или ножницы...

Напишите комментарий...а для верхних

Руки сложить на груди крестом и из положения лежа поднимать себя на 45-60 градусов

Напишите комментарий...если у вас такие же проблемчики

... ну мужчина обычно быстрее приплывает..))

... )))))

поняла?))))))))

я тоже

баю-баюшки баю

Напишите комментарий...а как перебороть лень

Напишите комментарий...спасибо

Да нет почему это я просто праздники прошли а фото было летом

Напишите комментарий...как это

эт тебе с таким вопросом в типографию или в кузню

на кухню))) ему ...отъедаться сперва!

да-аааа, это вам не бегемот! скорее велосипед((((

чтоб не болела потом голова и зведды остались в глазах)))АХ!

та всё будет как у роддоме

ПРЕС — муж., нем. (подражатели чужой грамоте пишут пресс)

тогда и пиши литерами не кириллицы

как всегда "выкрутился"

Ты спросила , "для чего?" Я - ответил. Только и всего , а ты когти выпускать давай.

Только секс, все остальное напряг.

смотря какой секс,мужчины сейчас ленивые

когда что то не так. виноваты оба.

30 сек в день и до 2 мин. Все мышцы в тонусе в том числе и пресс