ДЛЯ МОЗГА ... каждое утро зарядка для шей .. . там проходят магистральные сосуды питающие мозг....всего 140 движений . От шейного остеохондроза избавился давно ..
..я взял гимнастику для глаз .. и профлечение катаракты из других источников .. у меня начальная стадия катаракты ..
А вы эти упражнения обсуждали с окулистом?
..эти упражнения во всех руководствах по сохранению зрения .. мне 78 .. я читаю газетный текст без очков .. дополнение .. летом ношение темных очков .
Ну так главный критерий - это самочувствие. Что же было очень интересный экскурс! Спасибо Николай С наступающим Вас!
..С Новым Годом . Оксана . будьте здоровы..!
патологоанатом рассказывал вскрываем алкашей вены ,как струны чистые. обычных людей + бляшки . жрут всякую фигню жирную и т.д . + умирают чаще .....
Водка калории , есть неохота
тогда только спорт . я чередую когда сил уж нет пью,чтоб спать
нормуль
сосуды головы только мыслительной деятельностью тренируются, ну а сердце и прочие, физическими нагрузками
Физическая зарядка и питание, исключающее сильно жирную пищу. Всё до банальности просто )
Как мы поняли, много зависит от наследственности.
Никак особо, просто перестала есть мучное и сладкое и прям чувствую как им стало легче
Их просто надо держать в чистоте. .А для этого есть много средств без аптечной химии!
Есть. А Вы что выбрали? Если не секрет?))
Я пошел по трактатам Гиппократа. Могу и Вам посоветовать. Его метод очистки сосудов. в т.ч и головного мозга,
А Как его запросить в интернете?
А рецепт простой . Это чеснок. Утром до завтрака. возьмите 2 зубчика чеснока. Мелко покрошите ножом. всыпьте в стакан с водой и пейте за полчаса до завтрака .Не жуя. так 2 недели .перерыв неделя и повтор. К концу сосуды будут чистыми .Вы засомневались -запах . нарушения кислотного баланса. НЕ бойтесь .Ни чего этого не будет. С каждым днем Вы будете чувствовать себя лучше и лучше.
Нет ,что вы так и высыпать в скан. Пить вместе с чесноком не жуя! Но очень мелко нашинковать ножом .А не через чеснока-давку.Пробуйте . Один раз и Вам понравиться. Дешево и сердита. Я этот процесс повторяю один раз в год! И все работает нормально.
Банными процедурами: парилка- обливание на морозе- парилка- обливание на морозе..
я их прокачиваю и прочищаю то водкой то спиртом- тренирую к новогодней пьянке
совсем не тренирую,я здоровье получил ещё в школе,усердно занимался спортом
Их нужно не тренировать, а укреплять. В том числе и на клеточном уровне.
Из личного опыта, как моего, так и других наших партнеров. 
У меня и вк, и ок, и телеграмм. 
Скандинавская ходьба, Йога, бассейн. Ограничиваю сладкое, соленое.
Вот не буду пирожки возить, тоже скандинавской ходьбой займусь. Лена, ты мне веришь?
Вообще хорошая тренеровка это чередование холодного и горячего
Решаю задачи теоретической физики. Это ведь моя профессия.
а в какое время суток оптимально давать нагрузки?
Когда голова ясная.
Парюсь так, что иногда, на четвереньках, из бани выхожу.
Всё равно сдаю помаленьку. Ещё, лет 10 назад, на четыре захода парился. А сейчас, и два, не всегда.
Лёгкая физзарядка, но не спорт на изнемосжение...)
Стойка на голове при хорошем самочувствии.
По самочувствию. Наращивать до пяти минут ежедневно, при желании дальше можно и больше.
Это много? А сколько безопасно?
Проконсультируйтесь у врача.
Достаю, на тренажор гоню, потом на место!))
Утром после зарядки контраст
ный душ
а вообще обожаю холодной водой обливаться- кстати и жир не нарастает.
физическим трудом. алкашку не приемлю
Прокалываю курс Цереброрезина!
Спайки в сосудах прочищает!
А без церебрализина, головные боли?
У меня был хороший врач мне он их снял сразу после аварии не беспокоят слава Богу!


