Лето уже на подходе... Нужно подкачать верхний пресс, нижний пресс — а также косые мышцы живота))..

Подкачать не значит сделать его с нуля.. А привести в более менее идеальное состояние.. Все нормально

Это большой труд над собой ! Желаю Вам удачи!

Для мужчины красота это ум и добрые дела. Остальное украшательство для женщин.

Для тех кто не представляет себе что это за изматывающий труд над самим собой, я объяснять не стану. С остальным согласен

Всякий труд достоин вознаграждения. Я предпочитаю трудиться, не тягая чугунные болванки, а производя что-то полезное. Тогда и фигура сама собой станет лучше и тело выносливее. И результат труда порадует. Найдите дело по душе и полезнее, чем пыхтеть в душном спортзале среди туповатых мясогонов.

Никто болванки в душном зале не тягает, ничего подобного, я разносторонний человек, творческая личность, это Во первых, во вторых, в спортзалах, если вы еще не знали, встречаются выдающиеся и интересные личности, которых вы там и представить себе не могли, я думаю ваше мнение такому обществу пришлось бы не по нраву. Не вам советовать мне дело по душе. Пересмотрите своё мнение.

Ну зачем Вы так сразу обижаетесь? Это во-первых. Во-вторых, я думаю, что я гораздо старше Вас, и в жизни, вопреки Вашему скоропалительному мнению, мне приходилось не только встречаться, но и работать с интересными и как Вы выразились, "выдающимися личностями". Если Вас устроит, могу назвать академиков Королёва С.П., Бармина В.П. (под его руководством я проработал 30 лет), Уткина В.Ф., Лихушина В.П. (прошу не путать с Лихачёвым Д.С.), с Героями Соц.труда и Лауреатами Госпремий (их много, не буду перечислять). О своих внедрённых изобретениях и пр. достижениях я (из скромности) умолчу. С чего Вы решили, что "такое общество" (Ваши слова) мне пришлось бы не по нраву? В-третьих, я рад за то, что Вы являетесь творческой личностью. Правда я бы на Вашем месте от такой характеристики в свой адрес (опять же из скромности) воздержался, предпочитая услышать это от других. В-четвёртых, в студенческие годы я тренировался под руководством многократного чемпиона СССР по борьбе самбо Г.К. Шульца, и имею представление о спортивных залах. То, что Вы разносторонняя личность (по Вашему определению) меня радует, поскольку талантливый человек , как правило, "талантлив во всём". Всего Вам доброго.

Знаем. Упражнения разные потому что: для того, чтобы накачать верхний пресс нужно выполнять скручивания и подъем корпус и т д!..

И снова не верно-пресс;;это одна мышца.Можно только добавить упр. на косые мышцы.

нет не одна, это группа мышц.

Вижу вы считаете что правы.Пусть будет так.

Я по крайней мере редко встречаю

)Нет лучше тренера чем ты сам)

Тут свои минусы, со стороны никто не подскажет, не научит)

Но и не покритикует лучше!

вообщем это дело личное, каждого.

А как же.. Ты знаешь что смех продлевает ....., и вешает вот такую гримасу на лицо

Ага)))столько мышц качать))))