Вчера сварил себе несколько кукурузных початков,которые сорвал на кукурузном поле.Один съел в обед в качестве гарнира и еще съел кусочек красной рыбы и чай попил и всё а потом вечером в 20.30 вдруг вспомнил что еще не ужинал и кушать совсем не хотелось.Стал читать про кукурузу.Прочитал,что она долго усваивается организмом,и поэтому долгое время не хочется кушать.Может кому пригодится,кто хочет похудеть ? время