При недостаточном содержание железа в организме его необходимо пополнять. С каким витамином нужно принимать железо для го хорошего усвоения ?

Ха !!! А ты сделай себе бутерброд из железа, ртути и посыпь железной стружкой !

Еще в СССР медициной было отмечено, что самый лучший продукт для пополнения железа в организме - это яблоки))) А тогда наука у нас была не пустой звон))

И сколько % усваивает организм железо из яблок ?

На сегодняшний день вы можете встретить информацию, мол процент усвоения железа фруктами 3%, а у мяса 20%)) Это конечно интересная информация), однако про какое усвоение идет речь, при том что вообще организм может усвоить не более 10% железа, поступающего с пищей)) И по фактам тех же статей), скажем из максимума 2,2 мг железа из яблок, усваивается 0,2 мг!!! а это и есть те самые 10%!!! Но вот из свиной печени, содержащей 16 мг железа у них волшебным образом до 5 мг железа, что составляет НЕДОПУСТИМЫ в принципе для усвоения 30%!!! Понимаете всю абсурдность современных данных об этом вопросе)))

А самое важное, что потребление железа необходимо в первую очередь для женщин, потребность более чем в 2 раза, нежели мужчинам, и еще болще необходимо железа беременным женщинам, и особенно после родов, также и для всех людей после операций . Однако, женщины после родов, и вообще люди после операций, отмечают отвращение к мясу! казалось бы, организм должен требовать его, но вот потребление фруктов, напротив, вызывает сильную тягу. Как же это понимать, ведь по нынешней информации железа как раз таки в мясе полно))) Дело в том, что то железо уже не в чистом виде, и его рабочий потенциал низок, а вот в овощах, фруктах вполне свежий)))

СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О ЖЕНЩИНАХ.

Всё верно ! Только вот не по вопросу !

Мне не нравятся глупые люди.

а мне без чувства юмора

прости если что то было не так в словах. или просто огорчил. в них не было ни какого злого умысла. всех благ тебе

Всё нормально. Мы просто ...общались. Спасибо тебе ))))

Вот некоторые вещества, способствующие всасыванию негемового железа в кишечнике:витамин С (или аскорбиновая кислота)животный белок (красное мясо, мясо птицы, рыбы)молочная кислотаВсасывание железа в организме: что способствует...
nestlebaby.ru

Не умничай. Я это ещё в школе докладывал.

Замучила ты своими школьными приколами. С внуками домашние работы делаешь, штоли?

А ты какого ВЛАЗИШЬ в мои школьные вопросы ? Да ещё порой и тупишь ??? МИМО.....МИМО шагай ! Хорошо бы больше тебя не видеть на своих вопросах !

Читать то мне всё одно придётся.пОмни! Я всегда где то рядом!

Хохочу...... Звучит уж больно грозно.

Спасибо...ты мне добавил позитивчика !

Виктор ! СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ. А насчёт железа, в яблоках его мало. Больше всего в сухих грибах, а потом идёт свиная печень, пивные дрожжи, морская капуста и т д.

Про печень знал, о остальном нет, а на счет грибочков сушоных, не мухоморы ли?

Смеёшься ? Вообще - то в сухих грибах лисичек..белых грибов.

Я так и поняла.

УВЫ ! Не открылось. Сбой какой -то.

Спасибо....поёт красиво...понравилось. Но слова...текст --нет.

железо усваивается с ферментами, а не с витаминами.

ФЕРМЕНТ — ФЕРМЕНТ, фермента, муж. (лат. fermentum) (биол., хим.). Сложное органическое вещество, вырабатываемое живой клеткой и содействующее различным химическим реакциям, происходящим в организме.
Фермент - это... Что такое Фермент?
dic.academic.ru›1164272

фермент - это органический катализатор, ускоритель химических реакций, который сам в реакцию не вступает, т.е. не составляет продукты реакции

Ферменты - самые понятные катализаторы
chem.msu.ru›rus/journals/chemlife…ferment.html
Ферменты - самые понятные катализаторы. Профессор С.Д. Варфоломеев, заведующий кафедрой химической энзимологии Химического факультета МГУ, отвечает на вопросы обозревателя "Химии и жизни" М.Литвинова. Одна из главных задач химиков – научиться ускорять химические реакции с помощью катализаторов, чтобы быстрее производить нужные вещества (материалы, препараты) и уничтожать ненужные (например, токсичные отходы). В природе эта задача давно решена. Появление органических катализаторов – ферментов – стало одной из поворотных точек в развитии жизни на Земле. Скрыть

Ферменты – биологические катализаторы. Значение...
interneturok.ru›…b/fermenty…katalizatory…fermentov
ферменты – это биологические катализаторы , которые облегчают протекание химической реакции и за счет этого увеличивают её скорость. Как катализаторы они не изменяют направление реакции и не расходуются в процессе реакции. Ферменты - биокатализаторы – вещества, увеличивающие скорость химических реакций. Скрыть

Кусочками больше типа пропекётся. А толстый кусок, пока дойдёт до середины --свержу будет жёсткая --перевариться

Я понял. Спасибки. Сегодня у меня макароны по-флотски, на завтра, возможно, печень попробую.

Побольше жарь лука до золотистого цвета --он придаёт вкусноту.

Припоминаю, что мама так готовила, но ведь не вникал.

А это всегда так. И не только у тебя )))

Видимо...опыт у тебя большой по варке гвоздей !

Люба! Я заметил,что вы задаете научные вопросы и ответить на них не составляет проблем для человека,который умеет и любит читать,а так же расширять свой кругозор и знания.Однако это не научная конференция.Здесь шутят и играют.А свой ответ я написал из произведения одного русского классика-литератора,только немного видоизменил.Какого?

Не смеши народ ! И где это ты увидел " научные " вопросы ? Например вот этот : 1) Как в цирке принято называть клоуна ? 2) Что находится в горбах у верблюда ! и т д. Я разрешаю брать за основу мои вопросы для твоей диссертации. Осилишь ?

Пью. Вкусный. Сама ставлю !

А если брагулю замутить,да потом любовь после нее...ммм...

Вот так да...и что за причина?

Ну ладно. Время есть. Слушай. Это было в далёком 1977 году. Мне было 16 и я из Питера уехал на все лето на Кубань к бабуле. Развлечений ноль, но хорошая рыбалка была. Рано утром собераюсь на речку. А мимо нашего дома идёт старая циганка. Подошла не к нам а к соседке бабе Насте и воды попросила. Баба настя поперла её матом. Циганка только и сказала-типун тебе на язык и ушла. Когда я возвращался с рыбалки то у дома бабы Насти собралось пол станицы и скорая помощь. Оказалось у неё язык распух так что в рот не помещался. Соседи суетятся, а врач руками разводит, типа ни чем помочь не могу. На следуещее утро повторилось тоже самое, я увидел циганку, но уже другую. Мы с бабулей её подозвали и обрисовали ситуацию. Та усмехнулась и сказала что это её сестра пошутила. И мы пошли к бабе Насте. Циганка сказала что бы та принесла воды, помочила пальцы и брызнула в лицо. На этом попрощалась и ушла. Возвращаюсь с рыбалки и опять у дома соседки толпа народу а баб Настя всем рассказывает как ей сутки было хреново. Подхожу к нашему двору а на скамейке у забора сидит вторая циганка. И говорит мне, внучек, дай пару рыбок пожалуйста. Я ей говорю, да возьмите всю, не жалко. А она, да мне платить нечем. Я, а я у вас денег и не просил, так возьмите. Дома уже рыбу девать некуда, а я ловить люблю. Она, ну давай я тебе погадаю. Я, да не верю я во все это. Она, а ты и не верь, просто слушай. Так вот она предсказала мою жизнь ровно на десять лет, а дальше сказала что темно и она не видит. Я спросил, умру? Возможно, но не точно. Так вот все сбылось на 100% и даже то что сбыться не могло. Через 10 лет у меня было две клинические смерти и я выжил. Я её нашёл ещё через 6 лет. Она меня узнала и порадовалась, но сказала что на мой вопрос ответа не даст. Я её долго уламывал и она все таки сказала то что я хотел, точную дату моей смерти. Это 12.06. 32год.

Ну ладно. Время есть. Слушай. Это было в далёком 1977 году. Мне было 16 и я из Питера уехал на все лето на Кубань к бабуле. Развлечений ноль, но хорошая рыбалка была. Рано утром собераюсь на речку. А мимо нашего дома идёт старая циганка. Подошла не к нам а к соседке бабе Насте и воды попросила. Баба настя поперла её матом. Циганка только и сказала-типун тебе на язык и ушла. Когда я возвращался с рыбалки то у дома бабы Насти собралось пол станицы и скорая помощь. Оказалось у неё язык распух так что в рот не помещался. Соседи суетятся, а врач руками разводит, типа ни чем помочь не могу. На следуещее утро повторилось тоже самое, я увидел циганку, но уже другую. Мы с бабулей её подозвали и обрисовали ситуацию. Та усмехнулась и сказала что это её сестра пошутила. И мы пошли к бабе Насте. Циганка сказала что бы та принесла воды, помочила пальцы и брызнула в лицо. На этом попрощалась и ушла. Возвращаюсь с рыбалки и опять у дома соседки толпа народу а баб Настя всем рассказывает как ей сутки было хреново. Подхожу к нашему двору а на скамейке у забора сидит вторая циганка. И говорит мне, внучек, дай пару рыбок пожалуйста. Я ей говорю, да возьмите всю, не жалко. А она, да мне платить нечем. Я, а я у вас денег и не просил, так возьмите. Дома уже рыбу девать некуда, а я ловить люблю. Она, ну давай я тебе погадаю. Я, да не верю я во все это. Она, а ты и не верь, просто слушай. Так вот она предсказала мою жизнь ровно на десять лет, а дальше сказала что темно и она не видит. Я спросил, умру? Возможно, но не точно. Так вот все сбылось на 100% и даже то что сбыться не могло. Через 10 лет у меня было две клинические смерти и я выжил. Я её нашёл ещё через 6 лет. Она меня узнала и порадовалась, но сказала что на мой вопрос ответа не даст. Я её долго уламывал и она все таки сказала то что я хотел, точную дату моей смерти. Это 12.06. 32год.

ЭТО СКОЛЬКО ЖЕ ТЕБЕ БУДЕТ ЛЕТ ?

А что ? Нормальный возраст. Живи и радуйся !

Так живу и радуюсь. Золотая жена, дом-полная чаша, три сына богатыря, три внучки....

Одна полоска - на 2-3 раза.

Спасибо...нет )))) У меня сейчас дочка и так хорошо чистит, вручную. Кузьма пушистый --вот и пух оседает.

Сергеича - пропылесось! )))

Он до сих пор в шоке, толпа дома ! Но......ХОЗЯИН ! Ни под кого не прогибается. Сегодня мы с внуком решили выгулять Кузьму на травку под балконом. Чтобы не "утёк " обвязали его, и внук за верёвочку пошёл с ним гулять. Впервые. Хохотала с балкона на весь двор !

НЕТ. Мы любим кота, очень. Он у нас зацелованный всеми )))

ну да -а что поделаешь?

глаавное живёём!

Наам Наам, а не ...

да таак ничего...Я агностик!

Я тебе скопировала. А то много писать подробно. Симптомы дефицита железа
Слабость, головокружения, плохая переносимость физической нагрузки, головная боль, учащенное сердцебиение, боль в языке, сухость во рту, атрофия сосочков языка, синеватые белки глаз, алопеция.
Нередко наблюдается извращенный вкус: пакофагия (желание есть лед), геофагия (желание есть землю, глину), амилофагия (желание есть бумагу, крахмал).
Железодефицит может усугублять течение сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, деменции. Соответственно, наличие этих заболеваний может потребовать изучения уровня обмена железа без дополнительных показаний.
Нередко встречается синдром беспокойных ног, заключающийся в дискомфорте в ногах в покое, проходящий в движении.
Дефицит железа ассоциируется с битурией, покраснением мочи после употребления свеклы.

Спасибо! Никогда такого не было

Пусть у тебя всё будет.....ХОРОШО !

Железо участвует в обеспечении кислородом тканей, органов .

Железная дорога в организме.

Неее, перепрыгнем и далее пойдём))

Абсолютно уверен, главное с палкой прыгать))

Жаль только цирк с детства разлюбило