Интервальное голодание для желающих похудеть. Ваше отношение к этому?

Калории считал )) 2200 - 10%

Ясно. Я против диет. Единственную жизнь тратить на издевательство над собой... Про вашу ничего не скажу).

Ну либо жиробас, либо диета

Есть передача как худеют жиробасов. Им сокращают нормы и уменьшают количество калорий в разы. Плюс движение, тренажерка. Кто нашёл в себе силы свою психологию перестроить, тот справится.

Голову надо перестраивать, образ жизни

То есть жрать, как вы говорите, надо много?

мозг?

Последний раз ем 17-18 часов...утром в 9-10

Конечно же это никакое не голодание. Это просто ранний ужин и поздний завтрак - самое полезное, что может человек дать организму. Улыбаюсь, когда это голоданием называют, ужас какой - всю ночь не есть, мучаться

Некоторым сложно...когда вся семья после работы ужинает

Это же психология. Если человек перестроил свою психологию и свое отношение, то ему уже не сложно.

Очень сложно...я срываюсь...когда днём ем много

Все бред сивой кобылы, похудеть можно на время! Потом разнесет еще больше. Ухоженный вид- это образ жизни!!!! И точка

У уборщицы муж, причем полковник в отставке подсел на интервальное голодание и так увлекся, что воспаление селезёнки, похудел сильно и в конечном результате умер. А она никогда не работала, а до пенсии ещё несколько лет. Взяли, и не пожалели, хорошая женщина.

Вот! Любая диета ведет к плохим результатам. Во всем нужна мера

У меня девчата после этой истории перестали голодать

Оеее, девчатаааа!

Кушать надо. Часто. Понемногу. И не курить.

неделю без сигарет, год без алкоголя))
с сигаретами было сложнее.. такая пакость. фуу

Ну вот если бросите и наладите правильное питание, начнёте поправляться потихоньку.

наладить питание не получится. работа не та. я сжигаю порой больше, сем потребляю.
моя работа связана с улицей, и очень часто с высотой.

Это должна быть серьёзная тема. Очень сильная мотивация. Лишний вес или здоровье?

сначала вес, потом ради здоровья. если хорошо подготовиться, то легко выдержать

Да, понимаю. Должна быть очень сильная мотивация я и очень сильная воля. Потом же надо удержать достижения.

Аленушка, в это втягиваешься и не хочется...

Ну вообще да... Когда энтеровирусная инфекция и сначала плохо и ты не ешь, потом лучше, но нельзя, а потом и правда не очень хочется и совсем вроде не хочется, но как бы надо... И начинаешь есть.

Чрезмерная худоба никого не красит, как и полнота.

верно

Не вижу в вашем тексте ответа на вопрос.

...без воды...)))

Холодное обливание..)))

А по моему, надо просто уменьшить норму.

У меня подруга стала следить за количеством съеденного. Уменьшила порции. Перестала есть как не в себя и регулярно передать. Я её не видела год. За год уменьшилась в талии в 2 раза.

16/8. То есть они ранний ужин-сон-поздний завтрак называют голоданием

И я о том же, смешно просто

У меня были длинные периоды, по году, по пол-года, когда я ужинал в четверг до 21 часа, не позже и завтракал только в субботу утром часов в 8. В течении дня воду попивал, как в обычный день

Это для здоровья очень хорошо.

Как ты поживаешь, как самочувствие?

Лучше когда в комплексе. Если есть тазиками круглосуточно, ни бодифлекс и никакой другой вид двигательной активности не поможет.

лучше есть все, но поменьше. 100% похудеешь.

Согласна. Лучше с детской тарелочки и результат гарантирован.

ага.. суп китайскими палочками.

Самая хорошая диета: Выпить стакан воды за три дня до еды

да, на пляже очень заметно.

Самое лучшее это когда знаешь от чего толстеешь.

Я знаю: от отсутствия любви

Нет. Гормоны

. Стресс, сбой организма.

Да

. Ну для восстановления потребуется время. Всё будет хорошо.

Я всегда в стрессе кроме тех дней когда все нормально