Люди, желающие похудеть, могут сделать это и без изнурительных диет, заявил терапевт Тимур Асанов.
Важным условием эффективного похудения является правильный сон. В сутки человек должен спать восемь часов. При этом отбой и подъем должны осуществляться в одно и то же время, даже в выходные дни, передает NEWS.ru.
«Для нормального функционирования организма оптимальная продолжительность сна — восемь часов, при этом засыпать нужно не позднее 22:00. Именно с этого часа начинается выработка гормона сна — мелатонина. Он очень важен для здорового метаболизма», — заявил Асанов.
Он добавил, что для похудения во сне важна и поза. Лучше всего лежать на спине, не нагружая позвоночник и шею.
Кто то хотел худеть? Читайте и худейте!

Недостаток денег.

И снотворные помогать перестали

До этого августа работала, не справши работать трудно, поэтому приходилось принимать

Тоже мне даст спать каждый день одинаково в одно и тоже время

За месяц - полтора, в отпуске, с меня вес сам слетает, без всяких диет при таком режиме сна

Ты много людей видел,чтобы режим соблюдали?

Сам из таких! какой режим - живы и ладно!

Тем более. Ты романист,а в патологическую физиологию не лезь.

Тем более пиши прозу,Хемингуй.

Да все они на камеру работают, лишь бы сказать и деньги получить.

Правильно! Не надо искать в себе недостатки!

Благодарю.

Нет. Каждый "терапевт! хочет заработать, а каким образом, мы видим из текста.

Да и я не знал, но наверно и соблюдать не буду. Организм привык к моему расписанию.

Естественно! С детства так приучена

А вот если бы со мной, то 10 часов поспать не удалось бы ...

К счастью-такое напрочь исключено!

Ты зачем свой портрет выложил на всеобщее обозрение?

ооо...какой ответ...типа своего нет- мол как ребёнок мой на меня перевёл- чё мозги так в школе и остались