Я высокая и худая, сильно горблюсь, из-за чего весь внешний вид страшно портится. Но держать спину не могу, ощущение, будто верх тела тяжелее низа 😑 Как сохранять балланс и не горбиться, а? 🤔

Question

Tpикcтep · Accepted Answer

если лет не так много то осанку можно исправить физическими упражнениями на мышцы спины и брюшной пресс . А так же психологическими установками типа - я красивая девушка , спина ровная , прямая , изящная , грудь колесом а не висит у пупка , взгляд уверенный в своей красоте и неотразимости а не ищет мелочь на земле ....трудно это будет , но возможно !

Подрыв Устоев · Answer

Способ 1, физический - утром принять осанку, и в таком положении наклеить на спину широкий скоч, крест-накрест, прям на голое тело. И так ходить весь день. Способ 2, психический - представьте, что ваш рост 3-4-5 м, и вы смотрите на всех окружающих свысока, как Гулливер на лиллипутов. И так ходить весь день. Эффективно комбинация способов 1 и 2.

Соболев Валерий · Answer

стойте прижавшись в стенке всем от пяток до головы и руки ладонями на стенку. сначала по пять минут. потом минут по десять раза три в день. вы заметите, что даже отойдя от стенки некоторое время будете иметь ровную осанку. такое упражнение обязательно исправит осанку, если не лениться.

Helen Brown · Answer

У Вас слабые, неразвитЫн мышцы. Нужно РЕГУЛЯРНО заниматься танцами и/или гимнастикой, что Вам ближе. Мышцы будут держать корпус. Минимум - час в день. Тогда все будет ОК! Успехов. В интернете много таких видео с упражнениями от сутулости.

Сергей Чип · Answer

Не горьесь я тоже сутулился но понял я такой какой есть и перестал

Yevgeniys · Answer

Анатолий Ситтель «Соло для позвоночника»

Бахтияр · Answer

К спине фанеру привяжи, лучше скотчем.

Роксана · Answer

Займитесь пилатесом или Port de bras

Денис Лукманов · Answer

корсет ортопедический в помощь

Ловец Снов... Не Ангел Я... · Answer

... обратитесь к специалисту.

Толя Попов · Answer

спорт☝️......до изнеможения

Пономарёв Леонид · Answer

два ведра с водой в руки

Я-К Тебе · Answer

качай мышци спины

Всем Мира · Answer

Корсет в помощь

Z-Мимокрокодил-V · Answer

Носи корсет.