Ал
Алёна
Я высокая и худая, сильно горблюсь, из-за чего весь внешний вид страшно портится. Но держать спину не могу, ощущение, будто верх тела тяжелее низа
Как сохранять балланс и не горбиться, а? 
Ответы
Tp
Tpикcтep
если лет не так много то осанку можно исправить физическими упражнениями на мышцы спины и брюшной пресс . А так же психологическими установками типа - я красивая девушка , спина ровная , прямая , изящная , грудь колесом а не висит у пупка , взгляд уверенный в своей красоте и неотразимости а не ищет мелочь на земле ....трудно это будет , но возможно !
Tp
Tpикcтep
почему больно ? позвоночник больно ?
Tp
Tpикcтep
тогда на мрт и к костоправу
Ал
Алёна
Всё прошла. Костоправ дорого
ПУ
Подрыв Устоев
Способ 1, физический - утром принять осанку, и в таком положении наклеить на спину широкий скоч, крест-накрест, прям на голое тело. И так ходить весь день. Способ 2, психический - представьте, что ваш рост 3-4-5 м, и вы смотрите на всех окружающих свысока, как Гулливер на лиллипутов. И так ходить весь день. Эффективно комбинация способов 1 и 2.
Соболев Валерий
стойте прижавшись в стенке всем от пяток до головы и руки ладонями на стенку. сначала по пять минут. потом минут по десять раза три в день. вы заметите, что даже отойдя от стенки некоторое время будете иметь ровную осанку. такое упражнение обязательно исправит осанку, если не лениться.
HB
Helen Brown
У Вас слабые, неразвитЫн мышцы. Нужно РЕГУЛЯРНО заниматься танцами и/или гимнастикой, что Вам ближе. Мышцы будут держать корпус. Минимум - час в день. Тогда все будет ОК! Успехов. В интернете много таких видео с упражнениями от сутулости.
СЧ
Сергей Чип
Не горьесь я тоже сутулился но понял я такой какой есть и перестал
Yevgeniys
Анатолий Ситтель «Соло для позвоночника»
Бахтияр
К спине фанеру привяжи, лучше скотчем.
Ал
Алёна
Нет. Далеко от Москвы. Дышать тяжело, но с чем связано, не пойму. Воздух не идёт внутрь будто.
Та
Таньчик
Вам нужно обязательно идти на приём к ортопеду. Выяснять причину, ставить диагноз, устроеять болевой синдром и проводить лечение. Берегите себя!
Ал
Алёна
Спасибо. Ортопед сказал давно, что у меня ноги разной длины. Стельки надо, говорит, ортопедические. Невролог с ним не согласны.
Та
Таньчик
сталкивалась и с такой ситуацией, но нашли достойного ортопеда и он вымерял всё тело и показал, что всё ровномерно. а проблема в ослабленном тонусе спины с одной стороны . поэтому идёт искривление тазобедренной кости и от этого кажется одна нога короче другой. Выход есть всегда .
Ал
Алёна
Надо поискать знающих и желающих измерять меня
Ро
Роксана
Займитесь пилатесом или Port de bras
Ро
Роксана
Это фитнес класс основанный на элементах балета. Для осанки самое то, жаль я из-за работы теперь не успеваю на него(
Ал
Алёна
Ааа. Это надо ходить на занятия.
Ро
Роксана
Сейчас есть очень много приложений, чтобы заниматься дома. Те же планки, например. Я по утрам по приложению занимаюсь вместо зарядки. Наверняка и вы для себя сможете что-то найти, главное, чтобы противопоказаний не было.
Ал
Алёна
Я пока задыхаюсь от физнагрузки
Ро
Роксана
Планки не пробовали? Они бывают разные на локтях, на коленях.
Ро
Роксана
Если нет противопоказаний, то попробуйте.
ДЛ
Денис Лукманов
корсет ортопедический в помощь
ДЛ
Денис Лукманов
горбитесь потому, что мышцы слабые и держать осанку тяжело, ведь они находятся в напряженном состоянии, а ранее были в расслабленом
ДЛ
Денис Лукманов
все верно, поэтому вам лучше проконсультироваться с ортопедом и он подберет вам корсет
Ловец Снов... Не Ангел Я...
... обратитесь к специалисту.
ТП
Толя Попов
спорт
......до изнеможения
ТП
Толя Попов
я .....тоже .......инвалид 1й гр. (авария)......заново учился ходить...даже говорить...и научился...почти
Ал
Алёна
Я задыхаюсь от физнагрузки
Ал
Алёна
Не знаю. Врачи разводят руками.
Пономарёв Леонид
два ведра с водой в руки
ЯТ
Я-За Тобой
качай мышци спины
ВМ
Всем Мира
Корсет в помощь
Z-Мимокрокодил-V
Носи корсет.
Похожие вопросы