..А какой у вас обязательный ритуал перед сном?
особого ритуала нет,просто умыться нанести ткрем расчесаться и улыбнуться себе в зеркале выпить на ночь БАДы и молитва
На поясницу - компресс, на колено - мазь, внутрь - снотворную таблетку... И считаем до 3-х... Не поможет - до 4-х...
вывести собак, сходить в душ, потом в туалет (пардон за подробности), и спаааать
ПОМОЛИТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧТОБ ЗАВТРА ПРОСНУЛИСЬ И УЛЫБНУЛИСЬ НОВОМУ ДНЮ..
ДВА СЛОВА ДА МОЖНО СКАЗАТЬ ПОКА НА ТОЛЧКЕ СИДИШЬ---ГОСПОДЬ УСЛЫШИТ..ОН НЕ ОБИДЕТСЯ
я все забываю) сплю на ходу)
ПЛОХОВАТО...А КОГДА ЗАБОЛЕЕШЬ---ВСПОМНИШЬ О БОГЕ!!
Стараюсь не болеть, этой зимой ещё не болел

И ХОРОШО...НО МЫ НЕ ЗНАЕМ ЧТО ЗАВТРА МОЖЕТ СЛУЧИТСЯ ВОТ ПОТОМУ И НАДО ЗА ВСЁ БЛАГОДАРИТЬ БОГА!!
Ни какого специального ритуала нет. Обычные гигиенические процедуры.
Есть . Принять душь и смазать гениталии кокосовым маслом . Помогает.
Все переделать , улыбнуться, запомнить этот момент и заснуть
Уже стало ритуалом,висеть перед сном в ,,Обсуждайке,,
интересно тут?

Обязательно нужно уложить сына спать, это главный ритуал)
Подпушить подушку и проветрить комнату, свежо и мягко)))))
Снятие макияжа, душ,расчёсывание волос и в кровать))))
а книжку почитать?..))) 
Под настроение..или фильм посмотреть 
не страшный какой нибудь..)
куда ж мне столько на ночь..)) спасибо Людмила

Это для нас двоих!)))
ах да)) приятно, думаю справимся..)) )
Душ,чтение,книга выпадает из рук....
Перед сном я всегда читаю книгу.
Удариться головой об подушку.
Да есть ,но не скажу какой .
Закрыть дверь, газ, воду
И Вам - спокойной ночи!
Летом - холодный душ.
Можно кофе попить
Да) очень хорошо сплю от него
ничёсе) у меня наоборот 
Побриться....

Есть ли такой вообще?) Приятных всем снов)
, или всё же тепло чтоб было?
Тоже так считаю