Самодисциплина хромает, хочется разгрузочного дня!) С чего начать?)

Арбуз, целый день лопаю)))!

Неплохо. А голодание не практикуете?

Мне нельзя полностью голодать, есть противопоказания

Тогда хорошо работает чистка кишечника с помощью, например, сульфата магния.

Спасибо, Татьяна, за неравнодушие!

Да просто сама на этом "повернутая"!

По мере жарки и пьянки похолодает и стемнеет)))

+медитация

Нет...не пью летом, жарко!

Значит чуток и разгрузочный денек наступит ....

Не пью пиво, лучше лимонад холодный!))

увеличь порцию,че, хочешь спрятаться за швабру?

во и радуй глаз мужчинам

Голодание, противопоказано!)

Тогда не мешайте белковую пищу с углеводной

И похудеете и тяжести в животе после еды не будет

заканчивать тоже... на ужин два белка....

побольше белка в рацион.... 1,5 гр на кг веса

Я бы в парк свой сходил прогулятся

Все по разному разгружаются

Конечно пожалуйста, но я абсолютно серьезно...

Если серьезно, я уже не могу так прыгать, к сожалению!)

Ну, я не поверю что вы хотя бы пару раз непрыгните...

Сама не верю! Сейчас попробую!))

Два раза за один и так три раза в день..

Пью!))

Спасибо, люблю фисташковое!)

Если хотят что-то начать с понедельника - это значит, что никогда.

Вот, вот! Уже ни один понедельник прошёл!)

И я ж про то. Надумала - сегодня же делай.

Ладненько...буду стараться!))

Спасибо, то что надо!))

Начать с любимого ( фрукта ), а потом по ситуации

Ночью сплю, рано вставать!)