спорт,свежий воздух отказ от алкаголя,табака исключить стонот и негативщиков из своего окружения кто бы они небыли хотя бы на время лечения,режим занятия сексом минимум два раза в неделю и главное это все в совокупности не забывая выезжать на природу что бы ей любоваться результат 100% и долго себя ждать не заставит зависит от степени заболевания легкая отступит через две,четыре недели и в будущем при малейших признаках заболевания без отлагательно повторять выше указанное да и чуть не забыл идни сутки в неделю полный отказ от тв одни сутки полный отказ от интернета и одни подный отказ и от тв и инета

если это депрессия (медицинский диагноз) -тут доктор нужен. А если просто хандра, похмелье и прочий сплин, то надо себя чем-нибудь занять на неделю-две, чтобы не до хандры. Огород вскопать, влюбиться, устроиться курьером на халтуру

Для этого надо помнить, что рано или поздно мы все умрём, или раком можно заболеть и умереть в мучениях, могут убить или умереть в одиночестве и бедности в доме престарелых. Эти мысли избавят вас от дипрессии, окончательно!

Я написал инструкцию здоровья и долголетия, там есть и глава. как бороться с депрессией. https://www.stihi.ru/2009/08/04/3338 Но этого мало Наташа. Если есть желание победить эту заразу, посмотрите все главы.

Солнышко ,только самое собой ..подними левую руку вверх и скажит,та зарасти оно все ромашками и резко опусти руку вниз, сама и только сама ..радуйся всему чтобы не случилось ,трудно,но надо ..

Коль мысли черные к тебе придут откупори шампанского бутылку иль перечти женитьбу Фигаро А.С. Пушкин. А лучше обратиться к психиатру и начать принимать антидепрессанты

Депрессия - острая форма пессимизма!!! Пессимизм — это настроение, оптимизм — воля!!!
Как рыцарь ордена одесских жидаев заявляю: "скисшие люди никому не интересны!!"

Анжелика, ангел мой, 7 минут ежедневно ( и больше) звучи, пой, рычи, рисуй, ТАНЦУЙ ГОЛЫШОМ, играй, общайся на языке свободы. Становись снова и снова ребенком.

общаться с приятными тебе людьми, только не грузить их, общаться с родственниками, не сидеть дома по возможности, смотреть светлые. позитивные фильмы

элементарно-заняться делом, а лучше ФИЗИЧЕСКИМ трудом и этой надуманной "болячки" вмиг не станет) и сон наладится и аппетит...

Долго и методично и без антидепрессантов.Плюс огромная потеря веса.Переосмысление себя полностью.Если сила воли есть

Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, Убедитесь, что Вы не окружены идиотами...

до предела насмотреться грустных фильмов наслушаться грустных песен,потом самой тошно станет и всё пройдёт

Нужно выйти в люди, в смысле надо встречаться с людьми, больше общаться, ну если не с кем то хотя бы в кино

Попробуйте включить негромко хорошую музыку и послушать. Может быть, депрессия обидится и уйдёт.

Прищемите палец дверью---больно? теперь сравните с теперишним состоянием ! ВАМ сейчас ---прекрасно!!

изначально это слово не поминать в суе,депрессии мы себе сами ищем,а их нет если хорошо подумать

Заставить себя сходить куда нибудь. Съесть что давно хотелось. Может встретиться с кем то.

Два по сто в одну посуду,а потом сюдой народу нервы портить всё пройдёт, когда поматерят

Позвонить близких друзей и пойти развеется кафе бар ресторан на горе море и так далее