какие физические упражнения полезны во время самоизоляции?

Question

Helen Brown · Accepted Answer

Могу сказать о своих: 100-200 раз сесть на корточки (медленно, колени разведены) и встать. Потом прогнуться назад максимально - и вперед, руки должны касаться пола. Раз 10. Потом руки на пояс и нагибаться от талии влево вправо, 10 раз. И потом ещё я танцую часик. Всего полтора часа.

Алексей Богдюн · Answer

Дыхательная гимнастика насыщает тело кислородом, тренирует лёгкие, что немаловажно учитывая особенность вируса, не требует много места.

Владимир С · Answer

Любые, которые совпадают с целями и интересами самоизолирующих. Главное в проработке всех мышц!

Michael Lvovich Kunin · Answer

Самые лучшие физические упражнения - используйте в инструкции- Кама -Сутра

Сергей V Z · Answer

Всеми то что полезны для здоровья особенно в постельки:blush::bouquet:

Людмила · Answer

Все физические упражнения полезны ,если нет противопоказаний ..

Рустам · Answer

Заниматься любовью это самое полезное, а потом все остальное

Скорпион Иванович · Answer

Все! Особенно те, которые улучшают Вашу женственность!

Мудрый Сов · Answer

рассыпать фасоль по кухне и собирать по зернышку...)))

Владимир · Answer

Любые- особенно приседания перед холодильником

Виктория · Answer

Зарядка три раза в день, стирка, готовка, роды))))

Пафнутий · Answer

Камасутра в помощь....самые лучшие упражнения.

Фенька ***** · Answer

бедный вы горожане...лопата..тяпка.грабли...

Валентина Шалюгина · Answer

все на что способно ваше тело и душа:hot_pepper:

Elchin Tehmezov · Answer

Лежать на диване клацать по клавиатуре ))

Вероника · Answer

Хоть ничего не делай, но шевелись ))😁😉

Rabigulya *** · Answer

Их так много.Каждый подбирает для себя.

Алексей Едигарев · Answer

я катаюсь на тренажере.:slight_smile::thumbsup:

Свиридов Михаил · Answer

Ваще все, даже почесывание яиц:grinning:

Vik I Am · Answer

Некоторые, упражнения.. хатхи-йоги.!!