Могу сказать о своих: 100-200 раз сесть на корточки (медленно, колени разведены) и встать. Потом прогнуться назад максимально - и вперед, руки должны касаться пола. Раз 10. Потом руки на пояс и нагибаться от талии влево вправо, 10 раз. И потом ещё я танцую часик. Всего полтора часа.

Дыхательная гимнастика насыщает тело кислородом, тренирует лёгкие, что немаловажно учитывая особенность вируса, не требует много места.

Любые, которые совпадают с целями и интересами самоизолирующих. Главное в проработке всех мышц!

Самые лучшие физические упражнения - используйте в инструкции- Кама -Сутра

Всеми то что полезны для здоровья особенно в постельки

Все физические упражнения полезны ,если нет противопоказаний ..

Заниматься любовью это самое полезное, а потом все остальное

Все! Особенно те, которые улучшают Вашу женственность!

рассыпать фасоль по кухне и собирать по зернышку...)))

Любые- особенно приседания перед холодильником

Зарядка три раза в день, стирка, готовка, роды))))

Камасутра в помощь....самые лучшие упражнения.

бедный вы горожане...лопата..тяпка.грабли...

все на что способно ваше тело и душа

Лежать на диване клацать по клавиатуре ))

Хоть ничего не делай, но шевелись ))

Их так много.Каждый подбирает для себя.

Плавное переворачивание на другой бок

я катаюсь на тренажере.

Ваще все, даже почесывание яиц