Во время бега происходит мягкий массаж внутренних органов. Из за чего они работают лучше. Инсультные больные прикованы к кровати, первое ощутимое последствие это ухудшается стул. Брльной не может произвести дефекацию без слабительных. Вторая польза бега в том что для поддержания равновесия используются мышцы спины. Позвоночник не может держать вес верхней части тела, это просто стопка тонких костных пластинок. Вес верха тела держит мышечный стакан вокруг позвоночника. Когда человек не бегает и стакан атрофирован позвоночник искривляется и ломается, потом болит спина. То есть она болит не столько от веса сколько от нетренерованности.

на стопах ног находятся каппиляры, которые имеют функцию лимфатического сердца, наступая на ногу, приводится в движение эта самая лимфа, таким образом ускоряется кровоток, а это очень полезно для организма

так бегайте на пару (или компанией) При недостаточной подготовке можно чередовать бег-шаг. Хотя быстрая ходьба полезнее и безопаснее во всех смыслах: для суставов, от одышки,, от собак, даже упасть тоуднее

Душу покрывают и поддерживают в равновесии семь тел, которые называются дхату. А также три доши (качества этих тел). Когда вы это понимаете, то сможете понять и тех, кто на бегу могут читать и кушать.

Ходьбу с приятным собеседником я не понимаю... , а Вот Синус 45 градусов умноженный на косинус -1 плюс 2пиn и деленное все на арктангенс 180, вот это , Да !!!

не вижу ничего хорошего в беге, гуляю каждый день пару часов, стараюсь в пределах допустимого не пользоваться транспортом..)

..согласен .. бег к смерти .. о. смотри . он побежал .. уже начинрали его жалеть . рпомрет скоро . однако..

смотря каковы Ваши цели.
Выносливость - это бег.
Здоровье и долголетие - это долгие пешие прогулки

Что хорошего? Ни-че-го, кроме того, что человек верит, таким способом убедит от инфаркта.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай.

Что вы понимаете.... Ходьба с приятным собеседником... Ходьба или прогулка? Это разное

а что хорошего в бесцельном брожении? Лучше уж полежать с красивой женщиной...

бег хорош для удаления от нехорошего, иль нежеланного собеседника))))))))

Особенно в парке, вот в питере, мне нравится в Летний сад ходииь гулять

много чего, например, от волка … бежать лучше, чем идти , и беседы вести

Вибрация усиливает венозное кровообращение (второе сердце).

Это не объяснишь тому, кто в своё время от этого кайф не словил.

привет СВЕТЛАНА КАК ЖИЗНЬ В ВЫХОДНОЙ - ВСЕ ДЕЛА СДЕЛАЛА ?

Ну дыхалка реально прокачивается ! И ножки тренируются !

Тренировка для сердца.Тут главное не перестараться...