да ! супер , только нашел делюсь ....пробуем

Мне ещё растяжек,по утрам не хватало.

только размяв суставы -вы уберете боль +кровь по жилам прокачается . это не силовые упражнения ....

Живу в деревне,каждый день,безплатнный фитнес!!!Суставам, некогда застаиваться!

без разминки никак нельзя