Как мне прийти в форму не имея времени на тренировку? Диету не могу т.к. желудок больной.

Question

Ильнур Биккинин · Accepted Answer

исключить из пищи все вредные углеводы: сладкое, мучное, шлифованный рис! картофель полностью исключать не советую- в ней много калия, достаточно ограничиться парой средних картофелин в день. в качестве источника глюкозы, которая не заменима для мозга, используйте крупы (не зря кашу по утрам кушают!) не увлекайтесь соками, ешьте фрукты целиком, ну и овощи лучше сырыми есть, в виде салатов. тратте обеденный перерыв на физическую активность. и самое главное - не зацикливайтесь на лишнем весе, а наоборот подчеркивайте каждый сброшенный килограмм. постоянно оценивая любой положительный результат, вы создаете себе стимул для дальнейшего стремления в заданной цели!

Лизонька · Answer

Утром стакан воды натощак. Потом в течение дня 2л воды мелкими глоточками. Фрукты вместо сладостей. Овощи сырые( или слегка обработанные) вместо картошки и макарон. Можно еще коктейли и витамины. Моя сестрёнка 21кг сбросила с 86 до 65кг. Не сразу конечно, но без диет))) а про воду не забывайте- пока дом водой не вымоешь, никакие порошки и чистящие средства не помогут))) так и с нами!;)

Шаакарим Азизов · Answer

Как то мне предлагали курс пройти на вибро-массажере и пользоваться вибропоясом от "Тяньши", на виброкровати мне не понравилось, а пояс я приобрел, он не мешается,пользоваться можно даже за рулем, но и не перегружает организм, вещь стоящая.

Дарьюшка Мальцева · Answer

Диеты бывают разные, большинство из них - отказ от еды, что вредит всему организму. Существует диета для всех, кто хочет быть здоровым до 80 и более годов...

Чесноков Василий · Answer

На телефон можно прогу поставить, с разными тренировками, от 5 до 30 мин, разве при желании столько времени в день не найдётся?

Ольга Гладкова · Answer

не путайте диету с правильным питанием,а вообще к специалисту,если проблема серьезная

Елена Данилова · Answer

Так не бывает. Начнёте пользоваться какими-нибудь таблетками - почки посадите, печень.

Агонь - Region 25 · Answer

хм бегайте кто вам мешает и похудеите а то что показывают рекламмы все это туфта

Евгений Ua0Kef Попудренко · Answer

Если у вас болезнь желудка, то , не думаю, что у вас проблемы с весом, ожирением.

Елена Прокудина · Answer

Не кушать после 18:00. Очень помогает, и не во вред здоровью

Ольга Литвинова · Answer

По возможности больше ходите пешком и меньше ешьте...

Ирина Заянцева · Answer

вот меня этот вопрос тож оч интересует)

Баходур Нажмиддинов · Answer

Не надо думать о полноте. зачем худеть?

Р29436911 · Answer

и что вы кушаете при больном желудке?

Борис Чернига · Answer

больше двигаться меньше пить воды

*** Эльмира *** · Answer

Ну в таком случае мысленно))

Валерий · Answer

Смотря чем заниматься!

Дани4 Соколов · Answer

занимайся спортом

Валентина Мицкевич · Answer

заняться спортом

Алтыншаш Садвокасова · Answer

считать колории