Во первых, принять для себя,что вокруг только друзья,поймут,покритикуют, поддержут, а расти всегда полезно,без конструктивной критики не обойтись. Во-вторых,обязательно наработала позитивный настрой,когда из тебя "брызжит" добрый оптимизм, это всегда притягивает. В-третьих, обязательно потренировала собственную скорость обрабатывания информации,конструктивность,лаконичность и простоту изложения мысли. И конечно же, способность юмором украшать, разряжать атмосферу. Избавилась бы от негативного домысливания и зависимости от взгляда ближних,каждый имеет право на свое видение и под каждого не подстроиться. И прежде, чем выходить на публику задавала бы себе вопрос "А чем я могу поделиться?"(если хочу взять,то думаю, не стоит идти на выступления)

На публичном выступление частные запросы не скорректировать...однозначно....

Чтоб среди связной речи не прорывались отчётливые маты.

Говорить кратко и точно по теме без воды

Не пошла бы на такой тренинг