Девочки, у кого сидячая работа в офисе, признавайтесь, упражнения Кегеля делаете?
У меня, но уже доома в обнимку с коомпиком, да узнала о нёём лет 8 назад-когда проблемы с мочевой системой случилась и купиила себя ШАР-мяч-он суупер

О еще как делала , весь отдел заразила . Учила девочек играть дирижаблями )))))), мужики штабелями ложились когда они на променад выходили.

Еще и мужиков заразили )))))) весь офисный планктон стал их делать)))))
молодцы
Полезно очень, , стало популярным , когда есть свободное время делаю , профилактически

Хорошая вещь,но когда сосредоточишься на работе,не до качания интимных мышц

Почему это мужикам тоже полезно это делать в виде профилактики простатита..
респект
Я танцую индийский классический танец: прекрасно борется с гиподинамией!
Проблемы по здоровью, обращайтесь.Помогу в реале.

У меня работа смешанная, день можно просидеть, а пару дней - бегом .

Более универсальна техника мула-бандхи из йоги.
но в офисе не поделаешь

Это простое втягивание ануса. Вполне себе офисно.
А разве поза лотоса не обязательно?

Не. Можно даже стоя. И даж на ходу.))

У девочнек есть и другие любимые упражнения!..
Но их нельзя делать в офисе

Надо что-придумать, или поменять...

Встают только со стула за чаем и плюшками....
не а............геморое-подвержены
........

Наверное, только если терпят позывы;)

Что то Я в Камасутре этого не видал
при чем тут Камасутра?

Кегель тут причем
он их придумал

Что нового он ещё мог придумать , чего индусы не смогли

Не всегда в кабинете сижу, но делаю

Для кого делать ?! -для кегеля ?!
Нет Кегелем!!! Девочки балдеют!

Да ну ! -гвозди выдергивают ?!
Я думал, это только для мужчин.
А это что за упражнение такое?
спросите у нее
Ну а вы не хотите рассказать?
это упражнения для промежности
И?
Хотите в лс

Я грузчиком работе в сельмаге
А о работе кто думать будет?
Которая попала меж двух берёз?
Уж не собрались ли вы примерить на себя роль храброго зайца
А что, если предоставляется случай!
на здоровье
Ну,девочки,не молчите