Сегодня ровно год, как я завтра утром выйду на пробежку.
Отличное время препровождения. Если есть где бегать. У нас замечательный школьный стадион. Круг 400. Мы с супругой три раза в неделю пробегаем пару кружечков)))
Уже три года как пешком хожу
до работы и обратно, принципиально. И ты представляешь людей стал видеть, природу,а воздух утренний какой,аж мурашки гуляют
100% так и есть.
Да мне достаточно пешком идти до работы. Выходишь в пять к семи доходить до работы. Если велосипед то можно на пол часа раньше выйти.
Мне нельзя по состоянию здоровья бегать,утром не всегда встать могу,обычно хожу гуляю в течении дня или перед сном...
Есть где бегать? Вдоль дороги категорически не рекомендуют. Выхлопные газы вдыхаются намного больше обычного.
Есть..... из комнаты к холодильнику на кухню и обратно.... и выхлопных газов нет.

У меня уже три года,как послезавтра выйду,ну можно и отпраздновать вместе этот знаменательный день

У меня так же.
Ооо!!! Сестра вот встретились же мы.

Было приятно!!Спокойной ночи Наталия.
вечером могу бегать хоть до утра, но утром напрягать организм - это для меня равносильно смерти.
я совмещаю ходьбу с пранаямой можно не бегать но эффект раз в 10 больше
прану куда впихивать
и где её брать?
Алина пранаяма это дыхательные упражнения .. все оч просто начинаешь с с вдоха на 4 шага и выдоха на 6 .. мин 30 такой прогулки достаточно постепенно увеличиваешь продолжительность вдоха и выдоха .. вот и все и не надо никуда бегать за инсультом
я знаю что пранайяма это энергия. Я делаю это лёжа
эффект тот же
нет энергия это прана .. пранаяма это серия техник по ее поглащению с помощью дыхания
от названия суть не меняется. Лёжа тоже будет эффект?
конечно и сидя .. я говорил о замене бега ходьбой
Нравится) вот идешь с кофе на работу, а на стадионе спортсмены .. Ух, красиво
Ага.... и мне нравится смотреть на них и думать: "Я с завтрашнего дня тоже так буду...." и так каждый день.


Что вы.. Я даже прихожу иногда, любуюсь.. Иногда очень и очень красивые тела)  но с бегом чет пока тоже никак
Рад за вас. У меня пробежка от компа до кухни и до туалета. Война! Артобстрелы
Так я сама такая, правда в бомбоубежище не бегаю и не бегала. Они у нас не сильно приспособлены, да добежать нужно, а в мои то годы из квартиры выходить страшно. То что сложно - вер и понимаю.
Да у нас тоже никто не бегает, чиаю в телеграмм канале если вылетов нет, занимаюсь дальше своими делами, если ракета! то бегу в стены кооридора
Печально все это, но верю в перемогу ЗСУ! 
Очень верю нашим парням! Они лучшие!






Слава Україні!!!
Пять дней с утра на велосипеде. Бегать как то не люблю, лучше просто пешком.
Да, со стороны круто смотреть.
Спорт вообще полезен. Организует здорово.
нет, и это не очень полезно. Лучше быстро ходить, и не сразу после сна.
Оч Полезно! Даже называется коктейль здоровья! Я с Гучом тоже бегаю!
Пробежка не нравится!
А спорт очень нравится! У меня иной вид спорта)
Хожу обычной скандинавской ходьбой,но интенсивно,раза 3 в неделю
Быстрая хоть а ранним утром так же полезна и намного интереснее.
Утром я бегала только в школе, если физ-ра была первым уроком.
Нет, потому что ноги не ходят... Ходили бы, то может понравилось
Нет, я на фитнес хожу и холодной водой обливаюсь каждое утро.
да, даже глаз не открываю, лежу и бегу, главное, воображение



А шо так можно ? Завтра попробую и Я.


До красно белого постоянно бегаю..скоро спортсменом стану
В скакалку попрыгаи
А с нас и не надо, мы крутим пидали на мэрсэдесе
Девушка.в Мерседесе нет ни одной буквы э !
В моем есть
Ну да




