ходьба. правда холодно

Оп-па! Это отговорки. Боритесь с ленью. Иначе ваша проблема усилится

В общем получить консультацию, а сделать по своему)

только не 1 консультацию ни в коем случае! 1 врач - это чаще всего значит врачебная ошибка. а вот 5 врачей уже бывает достаточно... причем еще нетрадиционщиков спросить для полноты картины. у меня как-то абсцесс был на щеке. пошел к хирургу. говорит - резать. пошел к другому - резать. пошел в больницу - извини, но придется все вычистить до кости. пошел к гомеопату-хирургу - "резать, но сначала можно попробовать гомеопатические подходы". у меня нутро радостно согласилось. стал принимать поливитамины, пивные дрожжи и гомеопатию по схеме. через 2 недели все прошло.

ого. Я вообще не люблю по врачам ходить. Просто спортом раньше занималась, а потом резко бросила и вот деревянная стала. Поэтому сейчас что могу, так это зарядку и пешая ходьба.

я теперь тоже уже не хожу, нутром обхожусь. сейчас вот второй день делаю "промывание Боженькой" - отдаю те места где что-то не так - Богу, и слежу чтобы Его энергии там ходили... вроде улучшения есть. боль и болезни это ведь нарушение цельности, здоровья энергетического прежде всего. душа о чем-то хочет сказать. если туда пускаешь энергии Бога, то Он все исправляет. а если не пускаются - самого Бога, и просишь наполнить Его энергиями. искренне... если приучить себя жить на энергиях Бога - предполагаю (еще недостаточно проверил) что болезней не будет.

Ну так оно и есть по сути. Даже от негативных мыслей можно чуть ли не умереть.

спасибо

нет. не татарка

но я понял-узбечка или казашка? не важно -пиши логин скайпа в личку

у меня минутка хруста, минутка ходьбы за чаем и снова сидячее положение

нет,тогда когда просыпаетесь еще в постели делайте разминку езда не велосипеде,ножницы,есть много всяких упр,лишь бы желание, а если вы не привыкли заниматься собой,то это плачевно!!!!!! Я не такая с молодых лет даже 3 детей было и это мне не мешало за собой следить, но начинать никогда не поздно, Давайте с понедельника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

до понедельника ждать долго. лень. лучше завтра

Давайте завтра!

ок

ой нет. я не старушка

ну а спать без подушки и висеть на турникете возраст позволяет...

да)

я интервью слушал Олега Тактарова он в Хищники снимался он тоже говорит спина и шея болела...а на схемках носил рюкзак с аккумуляторами по 100 кг..и шея и спина прошла...

ого. подумаю на счет этого

отжимание. тут грязно.

ПОСТЕЛИТЕ ДЛИННОЕ ПОЛОТЕНЦЕ И ВПЕРЕД.

ахаха. спасибо

пол

тогда сочувствую ))

я имею ввиду будет эффективней, нежели покупать что-либо

ну да !)) если только не боитесь простудить себе почки ))

ну 30 минут хватит. да и дома тепло.

лечебные упражнения, мази и всё такое?

Совершенно верно !

ааа, хорошо

значит из дома надо притащить в офис и сидеть на нем, хд

Попробуйте, мне это советовали люди, серьезно занимающиеся йогой и мануалкой.

хорошо

не в Москве. увы(

Так. Как бы вам упражнение то показать полезное. Думаю

распишите

1. Надо лечь на пол на живот. Руки ладонями поставить на землю под плечами. Локти вверх. Ступни упереть пальцами в пол. Поднимаете спину и голову. Выгибаетесь. Попа на земле. Сначала за счет мышц спины потом руками помогаете. До упора. Находите точку на потолке глазами и к ней тянетесь. На самом максимальном прогибе зафиксируйтесь и 5 глубоких вдохов выдохов. Плавно опустились. 2. То же самое но после под'ема вверх поворачиваетесь направо и глазами на пятку. 5 вдохов. Потом налево. По 5 прогибов вверх. Влево и вправо. 3. В промежутках полное расслабление. 4. После всего лечь на спину и максимально вытягиваться вверх и вниз. Ступни выгнуть на себя. 5. Лежа ступни на себя все тело макстмально придать к полу. Зафиксироваться. Если какая то часть тела отходит- прижимать к полу. 5 глубоких вздохов в этой позе. 3 подхода. 6. Лечь и поелозить на спине как змейка

благодарю.

Пишите если что. Тут и чат есть. Придумаем что нибудь.

ок

ок.

уже побежишь?) правильно) и поменьше соц сетей))) затягивает

не совсем затягивает. иногда даже времени нет на это)

ну))) тогда только сменить раоту... что нить по душе)

я люблю свою работу. работаю на себя)

ооо))) респект)

ооо))) респект)