Как выйти из зависимости?
Во-первых, надо иметь желание выйти из зависимости.
Во-вторых, составить план, где указать мероприятия, и что Вы хотели бы сделать, чтобы это осуществить.
В-третьих, в этом плане указать сроки исполнения своих целей. А потом решительно приступать к решению своих задач. Успехов!

Избавиться от телефонной зависимости очень просто. Нужно намного меньше пользоваться телефоном. Занимать чем нибудь себя. Телефонная зависимость пропадёт сама собой. Забудете о ней навсегда.

Честный мужчина смотрит в глаза женщине и говорит: "Мне нравятся твоя грудь".
Мудрый же смотрит на её грудь и говорит: "Мне нравятся твои глаза".

Привет!!! Здравствуйте!!! Выбросить смарт с симкой и забыть о гаджетах раз и навсегда.

вернуться к кнопочному телефону...
Будете только звонить и отвечать на звонки?

Наверное речь идёт о смартфонной зависимости, простые звонилки безвредны?

Сначала выключить его на пять минут. Потом на десять. И так далее.

Устроится работать на режимный объект где запрещены телефоны

для начала из контактов в телефоне удалить всех мужиков )))

Работать. На работе я только музыку на нем включаю

сложное это дело...нужно чем то себя отвлечь...

Очень просто: меньше болтать по телефону))

Поменять смартфон на телефон (кнопочный)

легко: просто переключись на наркоту...

Найти реальное интересное общение

Никак.. если не заняться делами.

Просто отключите мобильный и все.

Найти что то интереснее телефона

Найти занятие более интересное.

Только избавившись от телефона