Не ем мучного и поменьше сладкого. Ем немного меда, сухофрукты. Пью зеленый чай. Гуляю с собакой. Бегая по лестнице с пятого этада. Пока все. Дальше посмотрю, может, еще утром бегать буду до работы.

Когда садитесь за стол и видите перед собой пищу, которую вам надо съесть, то разделите её на четыре части и только четвёртую часть съешьте и тогда у вас проблем с весом не будет.

ДИЕТА БЕЗ СОЛИ 3 ДНЯ, ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ ЗА 20-30 МИНУТ СТАКАН ВОДЫ. ПОТОМ 4 ДНЯ С СОЛЬЮ КАК ОБЫЧНО , ВОДУ ПИТЬ ТОЧНО ТАК ЖЕ. ЗА 3 НЕДЕЛИ КГ 8 УШЛО.

Ушла с работы и похудела. Когда высыпаешься, есть не хочется. Часов в 12 - кофе с печенькой, в 17 - суп и что-нибудь легкое вечером..

НУ так вот )С начало избавились от мужа потом от холодильника ))потом Начали бегать не понятно куда и зачем и так и похудели)

Повысить двигательную активность и снизить потребление пищи! Других способов не существует. Всё остальное - полная туфта.

Меньше ем - больше двигаюсь. кстати, быстро скинуть вес можно, если не есть сахар и есть нелюбимую и невкусную еду.

раздельное питание, фрукты ,овощи .без хлеба ,йога 15 мин( "Приветствие Солнцу" " "Око возрождения" - это минимум)

Самое лучшее средство - это в два раза уменьшить привычную Вам порцию... - То есть кушать понемногу и почаще..

Утройте как минимум в три раза секс и желательно поделить это количество 50\50 с любовником.

заслужила анекдот: молодой человек! уберите руку с груди!!!это я не вам,вы оставьте...

Не ем булки , не запиваю кока-колкой. Тренажерка , фитнес , бег по утрам!

Не жрать и спорт!!! Но это ооооочень сложно, искушений масса

Утром кекс,вечеорм секс.если не помогает то кекс отменить

Еду в количестве уменьшается и после шести не кушать

Пейте 2500л чистой воды в день,похудеете за мес на 2-3кг

кушайте то же самое,но на полведра меньше..)))шутка.

Я профи в этом деле обращайся коли что

Строгая диета + фитнес 3 раза в неделю по 2 часа

Мужчинам тоже иногда приходится сбрасывать.