Существует много разных методов, которые могут помочь справиться со стрессом, но не все они подходят для каждого. Важно найти тот, который лучше всего соответствует вашему характеру, образу жизни и целям. Некоторые из наиболее популярных и эффективных способов борьбы со стрессом это: - Медитация. Это практика, которая помогает успокоить ум и сосредоточиться на дыхании, ощущениях или мыслях. Медитация может уменьшить уровень кортизола в крови, гормона, ответственного за стресс, а также улучшить настроение, память и креативность. - Физическая активность. Это один из самых эффективных способов борьбы со стрессом, так как он стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые помогают расслабиться и повысить самооценку. Физическая активность также улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и укрепляет иммунитет. - Хобби. Это занятие, которое приносит вам удовольствие и позволяет выразить свою индивидуальность. Хобби может быть чем угодно: рисованием, музыкой, чтением, рукоделием и т.д. Хобби помогает отвлечься от проблем, развивать творческие способности и находить новых друзей. - Социальная поддержка. Это общение с людьми, которые вас понимают, поддерживают и ценят. Социальная поддержка может быть оказана семьей, друзьями, коллегами или профессиональными психологами. Социальная поддержка помогает снизить чувство одиночества, разделить свои эмоции и получить полезный совет или помощь.

Ой! У меня их много есть - этих способов. Надо иметь положительный настрой. Удалить весь негатив. Больше быть на свежем воздухе, слушать приятную музыку. Заниматься любимыми занятиями (хобби). Общаться с хорошими и верными друзьями. Всего тут и не перечислишь даже.

Стараюсь « отсекать» стрессовые ситуации и людей, их провоцирующих- подальше. Принимаю Вит Д и рыбий жир, еще есть много стропчиков успокаивающихся ( Нейрвана, новопассит, валерьянка или пустырник) фттнес и прогулки Общение с малыми детьми. А вы?

танцы...Пюпитр скрипит от кипы нот... Софит слепит глаза. Который год - кружатся: пары, огоньки и .. д и с к и?! Улыбка пианиста, пение солистки... Скрипка звучит, хлопки, цветы, пожатья... - Ух!?.. На певице-то, - гипюровое платье? ( Карнавальный вальс

Купаюсь в свадебном платье одевшись невестой по полной! Это и платье и туфли и кринолин и фата! Просто ныряю в воду и получаю насложбен е от купания в этом наряде!А платье из мобын 90-х или 80-з годов по типу такого как на фото!

Как я рад, как я рад, что мы не едем Ленинград, мы сегодня вместе с Леной будем пить коктейльоград, нам он стресс, как уничтожит, и настроению поможет, и уложит как то в ряд-ничего он скажет- как я рад

Кулачок)))И взгляд в небо))) А кулачок...сожми а потом говори себе ..Сегодня я обрадуюсь 5 раз)))И поочереди разгибай по одному пальчику)И не смей огорчться))

Хороший вопрос!Прям по моей теме!Но в общем чате названия говорить нельзя,иначе могут за "рекламу" принять.Если интересно,пишите в личку,отвечу.

Занимаюсь каким-то из своих любимых дел - или чтение или рисование или беседы с родными и друзьями или просматриваю обсуждайку и отвечаю !

Разные! Начиная от алкоголя до купания в в воде в парадной одежде , а вернее начиная с алкоголя ,а после в смокинге и лаковых туфлях в воду!

никакие. чем меньше ему внимания, тем быстрее пройдет
вообще из опыта: день подумаю, ночь поплачу, ну а потом бегите все))))))))

Антидепрессанты с точки зрения врача. А с точки зрения хороших друзей, можно придумать что-то интереснее лекарств.

Верой, что всё будет хорошо и что я достигну своих целей, которые у меня чётко сформулированы на ближайшие годы.

Иногда помогает отвлечься прогулка с друзьями, посиделки в любимом кафе или просто просмотр хорошего фильма.

Музыка, фильмы... Ну, а многие эмоции отдаю во время хоккейного матча. Потом уже не до стресса.

1)избегаю,обхожу такие места и личности.2)переключаю своё внимание на музыку,технику.

Отстраниться от всех и думать о решение рассуждать все. Прошлое настоящее и будущее

Например нахожу дурацкие вопросы, и отвечаю на них в зависимости от настроения.

Я давно мертв, только это не афиширую. А мертвецы стрессам не подвержены.

Очень просто когда приходит так сказать СТресс Задай вопрос себе ЗАЧЕМ