Ум планирует и совершает бесчисленные дела и бродит по бескрайним просторам, и все это в мгновение ока! Он действует с невообразимой скоростью. Он представляет объект и немного забавляется с ним, но вскоре отказывается от него в пользу другого, более привлекательного объекта, к которому он бежит и о котором начинает беспокоиться! Духовный искатель должен постоянно следить за этой склонностью ума и направлять ум в верном направлении в то время, как тот перемещается от одного объекта к другому. Ум нужно заставить думать о правильных вещах. Это то, что называют adhyatmik sadhana (духовная практика). Её другое название: dharana-dhyana. Если мы не делаем это таким образом, позволяя бегать нашему уму туда-сюда, тогда это называется markata-dhyana (обезьянья медитация) - тип медитации, который на самом деле очень вреден для духовного прогресса./// У Вас какая?