отличный рецепт избавления от лишнего веса?

Question

Елена Каширина · Accepted Answer

Жрать меньше! :D
А если серьезно - отказаться от жирного, жареного, копченого, маринованного, ограничить сладкое и изделия из пшеничной муки. 
Каши (без сахара), вареные, тушеные, сырые овощи, фрукты, вареную курятину (грудки) и рыбу, 2 яйца в неделю, маложирные кисломолочные продукты. И физические нагрузки, ежедневно проходить в быстром темпе не менее 5 км.
За 8 месяцев избавилась от 15 кг.

Ольга Пырова · Answer

Для мужчины 900 калорий в день,для женщины 700 калорий в день. Питаться 5-6 раз в день понемногу,разделив калории. Меньше растительного масла,жиров,хлеба. Обязательно есть 200-300 гр вареного мяса,вареные супы. Проходить в день хотя-бы 1000 шагов. Быстро не похудеешь, но зато и не будешь быстро набирать вес.

Александр Дикий · Answer

Вот тут укроп с гербалайфом, по сайту шарохается... у него поспрошайте)))))

Константин Хачхарджи · Answer

Не пить, не есть, не жить! Всё лишнее уйдёт сразу, эффект на все 100!!!

Веста · Answer

Меньше жрать,больше спорта,и думать о хорошем забив на всех :P

Tanomi . · Answer

не жрать и упахиваться, а ещё стресс и куды оно всё денится

Одил Хамидов · Answer

сок из натуральных фруктов (не парниковых)

Антонида · Answer

Не есть после 6-ти. И это серьёзно.

Леонид Нагорянский · Answer

пардон за грубость-МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

Юра Хоменко · Answer

убрать лень и все будет хорошо :)

Сергей Епифанцев · Answer

Дистиллированная вода. :thumbsup:

Оля Аубакирова · Answer

закрыть рот после 6-ти вечера

Алексей Едигарев · Answer

а где узнать. что вес лишний.

Лена Боярчук · Answer

перестать есть жирную пищу

Наталья Ш · Answer

Так влюбиться надо и всё! :-P

Жанар Сариева(Касымханова) · Answer

лишнего никогда не бывает

Карина Тойдорова · Answer

пойти работать курьером

Наталья Крилюк · Answer

Скотчем рот заклеить!

Ирина Прус · Answer

Заклеить рот скотчем

Никита Худченко · Answer

Бег и белковая диета.