На школьном выпускном вечере на мне было платье в обтяжку 56 размера, вес 85 кг. В институте шмякнулась на физкультуре с брусьев, не выдержала насмешек, и за семестр сбросила по своей диете без всякой физкультуры 30 кг. Стала 55 кг. Умеренно питаюсь и слежу за рационом уже полвека. Сейчас мой вес 57 кг. Продукты в рационе есть все, но в небольшом количестве. Волосы и кожа в отличном состоянии. Делаю гимнастику для лица. Танцую индийскую классику на сцене, любой каблук ношу без проблем. Через 2 месяца юбилей: 70 лет.

"Никогда не сидела на диетах....предпочитаю вкусно поесть"- и всё, зачем ещё добавлять, кто не понимает пусть не понимает. "так как считаю что отсутствие продуктов в рационе пагубно влияет на кожу" -это уже ваше мнение, им никто не интересуется, будьте последовательны а расточительны. Я думаю о таких пустяках, лицо и кожа всегда обновляются при естественной регенерации организма.

Да я сколько бы чего ни ел, не меняюсь. Могу веса набрать немного. Конституция такая. Парадокс, я свои 75 кг (а у меня рост 175) я только в армии набрал. А так семьдесят, и все. Ну с кожей и рожей порядок) Седеть только начал, 45 все-таки.... И особо ни в чем себе не отказываю. Даже насчет выпить. Ну и лыжи, и бассейн)

Тетя Циля: — Хорошево чуловика завсигда должно бити достаточно! ))) Отсутствие гарних продуктов в меню не исть недостаток, но скорее экономическо достоинство! Сбалансированно питанье завсегда может обойтиси биз некоторой гастрономии! ))) И желудок не страдае, и кошель тоже не пуст! )))

Всё дело в гормонах. Одна знакомая болела тем, что у неё, кажется, щитовидная железа вырабатывала много гормонов и она ела всё и сколько хотела и была стройная. Но когда железу вылечили и уровень гормонов уменьшился, то она стала есть намного меньше и сильно поправилась

мыслите правильно , но с возрастом организм перестроится и уже не помогут ни физические нагрузки , ни бассейн ... и потому уже приходится вынужденно сдерживать себя в желаниях и предпочтениях ( если конечно ещё хочешь видеть в себе женщину , а не тётку )

Вы не одиноки в этом , я с вами ! Каждый день хожу десять км.в в шортах и нательной майке круглый год в любую погоду +упражнения .Ем все подряд Но в меру .Вес постоянный на протяжении многих лет , кожа моложавая , мышцы бодряком !

Абсолютно также..., люблю готовить, и люблю, чтобы в доме все было, вдруг ночью чего захочется, не в магазин же бежать.. Лучше ограничивать себя в количестве, а не в качестве и разнообразии, и 3-4 раза в неделю спортзал.

скоро великий пост.кашки фрукты салатики грибочки лепёшки на воде картошечка жареная с солёненьким огурчиком и вареники с с тушёной капусткой голубцы с морковкой фаршированные перцы с овощами

единственная диета .которой стоит придерживаться- это чтобы количество поглощенного не превышало количество потраченного. В остальном надо ориентироваться на вкусно и приятно для организма

Сейчас не еда, а отрава, ради денег, и потом лекарств... Миром правят американские законы, а весь мир как зомби.... Всё равно справедливость восторжествует!!! Господь Бог ждёт...

Не сижу и не сидела.....набираю легко, скинуть тяжело....было.сейчас на работе одни нервенные.....и меня задевают.с декабря минус 5 кг.хорошо, если не отразится на чём-то

Я отказалась от мучного и сладкого, за 3 месяца сбросила 14кг, теперь вес не растёт, ещё я навсегда избавилась от изжоги , а ещё я ем всё подряд , себя не ограничивая .

Я вполне с Вами согласна! Зачем себя лишать удовольствия? Можно в бассейн сходить поплавать.. Ну и ,конечно, всё в меру.

Да мне как-то пофигу, я могу есть что угодно и как угодно, на меня не влияет. Набираю свой вес, а потом вообще не могу часто кушать, как спадает, наяриваю

А я на диетах не могу сидеть, потому что хочу есть, голодна. Иногда могу не ужинать, но редко. А вес немного сбрасывается, если не ужинаю.

согласна. Питаться нужно разнообразно здоровой пищей в меру без обжорства. Движение и любовь- вот залог хорошей фигуры

По моим наблюдениям у клиенток, которые скидывали вес, начинали выпадать волосы и кожа на теле становилась дряблой.

практически также, но всё же в умеренном количестве, т.к. я склонна к полноте, а вот движение! это жизнь!

Вкусно поесть согласна, на счёт ни в чем себе не отказываю вопрос спорный, главное нашла гармонию души и тела)))