Для похудения надо:минимум 1,5км через день.15 уголков , 2 мин планки, упражнения на пресс и прыжки на скакалке, приседания

Как начала худеть бывший завёл другую

Видимо, он решил, что, когда Вы преобразитесь, он не выдержит конкуренции))

Я когда то тоже был в идеальной сейчас не хочу,но спортом занимаюсь

На днях улетаю на горнолыжный курорт

Рада за тебя, хорошо тебе отдохнуть

Хотите песню?

Тогда тренировался на скорость, когда занимался карате. К сожалению вступит в ВУЗ и бросил.

Уменьшить порции , сладкое утром или днём не много и жирного не надо или утром , хлеб и майонезы не надо

Не надо Вы знаете как было и что стало.У меня такой вопрос сколько времени Вам понадобилось?

а ТЫ сама попробуй, не получится , будем исправлять ошибки

никакой интриги, можно было просто, не отвечать..

Конечно! На этом сайте многие знакомятся, влюбляются, и даже ездят в гости на пирожки))

Вот козлы) но есть достойные общайтесь и вдруг повезет

Есть у нас один писатель, правда в возрасте

Сразу в кровать не полезу и больше года

Я алкоголь не пью и никакой

Я от него отаыкла , не надо

Нужно улучшать себя день за днём

Для того что бы закаляться?

А за чем он тебе, если ты только бегаешь и планку делаешь,а холодильник,лишняя провокация

Анорексичкой же быть не хочу

Ну какой вот самый оптимальный вес тебя устроит?

Ну смотри не увлекайся, порой не замечают,как это перерастает в болезнь

Тогда удачи,здоровый образ жизни,это здорово,так держать☺

Это каждый день , но вы правы без силы воли себя не заставишь

Сила есть, воля есть. А силыволи НЕТУ!

От сладкого отвыкла, можно в магазине купить, но что он даст?