Если очень вы устали - сели-встали, сели-встали, выполняйте правильно движения! Сколько приседаний вы способны сделать?30- неплохо. 50 - хорошо. 70 - отлично, 100 - вы киборг-убийца.
Вопросы с тегом «приседание»
![Линда](https://m.obsuzhday.com/orig/a02/d63/468/60e35.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Если ввести обязательное правило-через каждые 45 минут сидения на сайте делать по 20 приседаний, разбежался бы народ?
Я сегодня сделала пять приседаний.
Если в толпе увидите худую красотку- знайте- это я!
Кто будет вас подымать?(При отжимании от пола и при приседании) На кого вы сядите?
У женщины взорвались ягодицы во время занятий в спортзале. 27-летняя жительница Бостона Серена Бифорд находится в коме, после того как импланты в ее ягодицах взорвались во время приседаний, которые она делала в спортивном зале. Очевидцы рассказывают, что во время выполнения упражнений раздался громкий хлопок и весьма обширный зад девушки попросту исчез. Поговорка «порвать ж@пу» стала более наглядной…
Я сегодня сделала около 6 приседаний. Так что, ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИТЕ В ТОЛПЕ ХУДУЮ КРАСОТКУ С УПРУГОЙ ПОПОЙ-ЭТО Я!
![Марина Виноградова](https://m.obsuzhday.com/orig/7c0/15b/fa7/4eab0.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
У женщины взорвались ягодицы во время занятий в спортзале. 27-летняя жительница Бостона Серена Бифорд находится в коме, после того как импланты в ее ягодицах взорвались во время приседаний, которые она делала в спортивном зале. Очевидцы рассказывают, что во время выполнения упражнений раздался громкий хлопок и весьма обширный зад девушки попросту исчез. Поговорка «порвать ж@пу» стала более наглядной…
![Никифоров Валерий](https://m.obsuzhday.com/orig/911/e06/f15/8cc97.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Жор лежа и приседания к нижней полке холодильника это спортивные упражнения ?
![Светлана Ахмедова](https://m.obsuzhday.com/orig/519/9e3/579/d63a2.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Врач сказал, что тренировки добавят мне годы жизни. Я сделала 15 приседаний и поняла — врач не обманул. Чувствую себя на 80 лет.
![Линда](https://m.obsuzhday.com/orig/a02/d63/468/60e35.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Все встали-20 приседаний!
![Линда](https://m.obsuzhday.com/orig/a02/d63/468/60e35.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Так, встаем и делаем 20 приседаний, засиделись уже?
Сегодня утром сделала 6 приседаний....Если увидите в толпе худенькую красотку,знайте это я
Сегодня утром сделала 6 приседаний....Если увидите в толпе худенькую красотку,знайте это я
![Legião Dos Sábios](https://m.obsuzhday.com/orig/a5d/43c/d4a/77d48.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Вы регулярно выполняете три базовых упражнения с отягощениями: приседание, становая тяга и жим штанги лежа?
![Светлана Агламазова](https://m.obsuzhday.com/orig/2de/c15/f08/da92f.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
внимание!делаем 10 приседаний.у кого пульс зашкалил за 130-идем в похоронную контору и заказываем гроб
![Бываю Хорошей](https://m.obsuzhday.com/orig/feb/b35/36c/53882.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
5 эффективных упражнений для ног и ягодиц:
1) Наклоны
2) Приседания
3) Выпады
4) Ягодичный мостик
5) Пойти в туалет не у себя дома и не касаться стульчака
![Ксения](https://m.obsuzhday.com/orig/9ae/a35/1ce/5cdc5.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
— Эй! Красавец—мужчина, в этот хмурый холодный вечер не согреете ли вы даму?
— Да без проблем! И для начала выполним 20 приседаний…
Сделал пять подходов по пятьдесят и чувствую себя замечательно. Мой секрет в том, что я заменил приседания на коньяк.
![Olivka](https://m.obsuzhday.com/orig/134/0a1/567/f9c6b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Для похудения надо:минимум 1,5км через день.15 уголков , 2 мин планки, упражнения на пресс и прыжки на скакалке, приседания
Авторитетный врач заявил что, приседание 15 раз утром и вечером на всю жизнь защишает человека от инфаркта и инсульта!
Сделайте десять приседаний и пять отжимание на грудь это полезнее
![Abaddon😈](https://m.obsuzhday.com/orig/f3a/8fb/b0f/88cf8.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Подскажите,как подкачать ноги и ягодицы? Я знаю,что приседаниями-выполняю их пока что неделю,а ещё может есть варианты?
![Алексей Gentle](https://m.obsuzhday.com/orig/0b3/cb6/7b7/37976.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Вопрос у меня две грыжи кресцовые поясничный как убрать живот каться и приседание нельзя?
- 1
- 2