Как не превратиться в старика после 45 лет:
Понять истинную мотивацию. Мозгу недостаточно желания быть стройнее или иметь здоровые суставы. Нужны эмоции и образ будущего. К примеру, в своем бестселлере о феномене долгожителей Дэн Бютнер обнаружил, что у них ради достижения цели рождается непреодолимое желание сохранить как можно дольше полноту физических возможностей.

Насчёт желание сохранять силы и форму ради достижения цели - это в точку. Одна родственница яжело и, к сожалению, безнадежно болела. Задалась целью превратить достаточно скромный дачный участок в райский уголок со всякими красивостями и ягодно-фруктовой экзотикой. Держалась ровно до тех пор, пока этим занималась. На каком-то этапе махнула рукой: надоело, мол. Сгорела в считанные недели.

Судьба каждого конкретного человека определяется последовательностью его личных выборов при небольшой доле случайности, например в виде сосульки на крыше дома

Да, и это требует концентрации для поддержания этого желания. Чуть задался, работой, например, и образ пропал и все, понеслось куда попало.

Движение это жизнь!Как только человек начинает мало двигаться,сразу увеличивается вес и падает физическая активность...

Все в наших мозгах,не захочешь состариться,всегда будет 38.Это из моего опыта.

Когда Ине было-16 люди которым было за 30 для меня были глубокие старики)

нужно просто интересоваться миром в котором мы живем...

45 лет это расцвет мужчины, да и женщины.

И кто мешает? Все в ваших руках

Движение- жизнь!!!

да