А моим Делай упражнения лёжа в кровати. Поднял руки и ноги вверх и начинай трясти, каждый день начиная с 30 раз и дойди до 500. Постепенно. Потом прими позу сидя тоже на кровати. Ноги раздвинут на ширину плеч. Вращай стопами вовнутрь и Касайся большими пальцами ног друг друга и так 40 раз. Потом вращай стопы наружу и тоже касайся пальцами большими тоже 40 раз. Делать надо каждый день не лениться. У меня немели ноги и крутили , сейчас не болят. Сразу не пройдет время нужно.

Question

Antitролль. Игорь · Accepted Answer

Так это всё делать самому или вместе с женщиной?🤔... По мне так лучше с женщиной... Вращать, раздвигать...касаться...🤣

Татьяна, Но Не Ларина))) · Answer

спасибо за рекомендацию, нужно попробовать. Только уточните, а трясти как

~ Eva Lansca ~ · Answer

Есть такая штука - ПИЛАТЕС называется . Это упражнения для лежачих.

Екатерина · Answer

Здорово Дима....Организм наш БЛАГОДАРНЫЙ , когда мы ему помогаем!!!

Елена Стратийчук · Answer

Молодец! 😀👍 эти упражнения давно известны

Эвелина · Answer

👍и массаж позвоночника начиная от пяток

Иван Бондарь · Answer

красавчик....а что водка не помогает😉🙂

Вадим Иванов · Answer

Проще принять аспаркам или панагнин.

Забава · Answer

Хорошие упражнения

Юрий Ласковец · Answer

я вином вылечил

Надежда Тихонова · Answer

Молодец!!!👍😁

Alek · Answer

Разгон лимфы

Владимир · Answer

молодец

Людмила Канивец · Answer

👍

Максим Jw · Answer

...