СК Страдающий Контактёр сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленный выдох с очередной задержкой дыхания и так повторять 10 раз с интервалом в 20 секунд по 5 подходов раз секунда дыхание задержка подход интервал вдох выдох 3 года 14 0 0 Поделиться