Перво на перво возьми отпуск , или больничный, что бы не видеть его хотябы пару недель. После найди занятие, что бы отвлечься. Сходи в спа, на шопинг, или ещё куда-нибудь. Очень хорошо помогает спорт. Только накрывать начинает-ты на пробежку, пока силы не закончатся. Зарегистрируйся на сайте знакомств, походи на свидания-отвлечёшься. Заводить новые отношения и спать не обязательно. Заместительные отношения-это то же бред полнейший. Составь планы на месяц, полгода, год, в которых само собой нет его. Главное не следи за ним. Удали его ото всюду, заблокируй, не мониторь соц. сети. Похорони в общем его. Все через это проходят. Не приятно конечно, но такова жизнь. Это не смертельно, пройдёт чуть чуть времени и сама будешь не понимать, что вообще могла найти в нём. Ну а на будущее будет уроком: не заводи отношения на работе)))))))Удачи тебе))))))

Конечно, сейчас очень трудно справиться с чувствами, ведь нужно время, чтобы унять боль. Есть несколько советов, которые помогут:
Рассказать о своих переживаниях родителям или близкому другу, так как общение с теми, кто тебя любит, поможет настроиться на позитивный лад.
Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать».
Можно заняться спортом, ведь в Библии написано: «Есть определенная польза в физических упражнениях» (1 Тимофею 4:8).
Извлекай пользу из этого горького опыта.
Это лишь некоторые советы, которые помогут справится с расставанием. Если хочешь узнать больше, то набери в поисковике "ВОПРОСЫ МОЛОДЕЖИ Как пережить расставание?" или "Ответы на твои вопросы. Том 1 Как пережить разрыв отношений?".

В нашей сегодняшней печали нет ничего горше воспоминания о нашей вчерашней радости

Любовь пытаясь удержать,
Берем как шпагу мы ее -
Один берет за рукоять,
Другой берет за острие.
Любовь пытаясь оттолкнуть,
Мы оба давим на нее -
Один эфесом другу в грудь,
Другой - под сердце острие.
И тот, кто лезвие рукой
Не в силах больше удержать,
Когда-нибудь в любви другой
Возьмет охотно рукоять.
И рук, сжимающих металл
Ему ничуть не будет жаль,
Как будто он не испытал,
Как режет сталь, как режет сталь…

нет слов чтоб утешить и подсказать,Как больно по ночам рыдать.
Как больно жить и притворяться.
Как больно роль свою играть,
Идти по жизни и смеяться.

Как больно с раненой душой
Бродить в тумане бесконечном.
Как больно быть всегда с толпой,
Но все ж одной. навеки. вечно!

Как больно без надежды жить,
И от судьбы не ждать чего-то!
Как больно больше не любить,
Но молча вспоминать кого-то.

Как жаль, что память не убить,
Одна она мне жизнь калечит.
Как больно помнить ВСЁ. и жить.
С нелепой верой — ВРЕМЯ ЛЕЧИТ.

Пережить это как то. Потом будете вспоминать как страдали и жалеть о том что не плюнули на него. Сама прошла через это. Успокоитесь когда встретите другого. А так, займитесь чем то.ну увлечение какое то найдите. Вон картины стразами поделайте. Отвлекает)) ну или ещё что то. Но переживайте по минимому. Он то вообще не переживает. Так что глобус ему в руки и пусть идёт с миром

Советы-идиотские вам пишут - видно не проходили Это-здесь срочно менять дислокации - чтоб не видеть и не слышать о нем и про него - сделать все, чтоб подальше от него и подруг новых или отказаться от них - новая квартира_снять-нов работа-бегите-через год, восстановитесь-можно вернуться-но у вас сила появиться - можно рулить будет

..думаю .....если бы он вас любил ...ценил ..........то подошёл БЫ -- первый !!!!!!! не идёт .....стало быть вы ему не нужны ..надоели ...у него уже другая ..........зачем он вам ????? призовите на помощь гордость и здравый смысл ---- он прошлое .и пустое ...переключайтесь на другие дела ....может быть ..встретите своего ........

В первый год женитьбы молодожены смотрели друг на друга и думали, могут ли они быть счастливы. Если нет — они прощались и искали себе новых супругов. Если бы они были вынуждены жить вместе в несогласии, мы были бы так же глупы, как белый человек.(Индейская мудрость)

Я ходила в бассейн, делала тайский массаж, слушала приятную музыку, мантры, искала себе занятие (вязала, дача, чтение книг), гуляла по парку. Пробовала начинать новые отношения, но в тот период ничего хорошего не получалось. Нужно совсем уйти от общения с ним.

А знаешь, время не лечит… Лечат новые руки и плечи… Лечат новые губы, ключицы и влюблённый взгляд и ресницы… Лечит: Доброе утро малышка!)) И горячий чай у кровати… Лечит новый, достойный мужчина, оказавшийся в жизни так к стати…

Да уж... Конечно, лучше бы не видеть, переключиться как-то, занять себя полностью кем-то или чем-то. Попробуйте составить список дел, которые бы вы сделали если бы (не дай бог) жили бы последний день, и пошла по списку

Для начала вспомнить все плохие его качества, каждый день их вспоминать, напоминать себе все гадости, которые он сделал по отношению к вам... Поверьте все пройдёт, как только наступит разочарование в этом человеке

Да ни как, пока не перестанешь видеть его постоянно! Но и потом, еще мысли о нем будут доставать долго! Пока, не встретишь другую любовь! И даже после этого, еще будут, и ,,боль и трепет" о нём!

Татьян, должно пройти время. Почти все это пережили в своей жизни. Больше общайтесь, а лучше, по возможности, начать новые отношения. И слушайте музыку погромче, чтобы мысли не гонять!

Прошел я через подобное. Просто - отпусти человека. Я в психушку от этого ложился. Психиатр посоветовала удалить все контакты. Синдром Адель не прошел, но стало гораздо легче....

)) все пройдет, пройдет и это, значит закончился очередной жизненный цикл, отпускайте, вас ждет впереди счастье, посмотрите как потом он будет себя чувствовать ОТПУСКАЙТЕ

На самом деле это бесконечно тяжело и нет универсального способа, только время способно заглушить боль, а ещё научитесь отвлекаться и реализовать свою любовь в другом..

Если бросили вас, это сложно, тем более если вы не особо привлекательная. Главное - направлять энергию в положительное русло, работа, семья, не пить!

Это просто слабоволие, Таня убеди себя, что ты должна любить того, кто любит тебя! А сексуальные знакомства со многими ту тебя ещё будут и будут....

Раз вы так реагируете. может это ещё не конец? Возобновить уже не получится? А он как всё воспринимает? Если нет, то общайтесь с ним, как друзья..