Я уже полтора года на диете - ни грамма мучного и сладкого, сбросила 15 кг. Это самая дешёвая диета, может кого устроит ?

Это точно не та диета.

У нас все так и говорили, не то попробовала.

Надо бы , но я покупаю только куриное мясо и обожаю колбасу. Может со временем удастся и от этих продуктов отказаться.

Надо просто побольше почитать о вегетарианстве, и его приверженцах, и всё будет понятно и легко отказаться от мясопродуктов

Спасибо. Летом будет много зелени, овощей , может получится.

Лучше быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой , сказала Ф.Раневская и правильно, но с избыточным весом в 40 кг до этого не дойдёт.

Если избыточный вес 40 кг, то нужно обращаться не к диетологу , а к тому врачу , что лечит железы внутренней секреции (тупо-обмен веществ нарушен и это -болезнь)

Спасибо. Уже не 40 кг, значительно меньше.

После 6 я очень давно не ем, тяжело желудку, сердцу.

Надо Вам есть много мяса, выпечки разной и побольше сладостей - прянички, полоски, пирожные , булочки, чего мне нельзя.

Сладкое я не любила с детства, колбаса, рыба - это обожаю

Наследственность сказывается точно.

Вау, надо мужу моему сказать, у него тоже изжога. Молочные продукты мне нельзя. Я еще пью чай из корней одуванчика (купила), он горький и отбивает аппетит. Корицу надо попробовать. А цедру вы сами делаете?

Да и гречневую муку сама делаю и цедру сначала хорошо высушу, потом в муку добавляю и корицу и цедру. На ночь половину бульонной кружки кефира оставляю на столе, прикрыв блюдцем, утром в кружку с кефиром добавляю ложку этой смеси, хорошо перемешиваю и выпиваю сразу. Читала совет на ночь размешать , поставить в холодильник, мне не понравилось , кефир очень холодный м мука набухает , как каша получается и просто не выпить. Ваш муж для начала пусть откажется от дрожжевого хлеба, особенно серого или чёрного , может именно он вызывает изжогу.

Да, скажу ему, пусть попробует. Мне кефир не пойдет, хоть я его и люблю. Надо будет другой напиток придумать и вмешивать в него цедру и корицу. Спасибо за инфу.

У меня бывало так , что не было кефира, пробовала просто в ипячённую воду или в чай разбавлять , не получается, смесь садится на дно, воду выпиваешь, а кашицу приходится ложкой съедать. Знаете , может лучше сок с мякотью, я вчера купила и на ум такая идея пришла. А корица Вам необходима ? Она понижает сахар в крови. Цедра - это витамины.

Я всегда очень много хлеба ела, отказаться было очень тяжело, теперь привыкла.

Её достаточно во фруктах, ягодах и др продуктах

А я ни какой диеты не соблюдаю, просто хожу в спорт зал и занимаюсь скандинавской ходьбой. Ем всё что хочу. но в малых количествах.

Мои хорошие знакомые, подсев на диету , уже по умирали. Так вот.

Я не умру , я ем всё, кроме мучного и сладкого. Обожаю мясо, колбасу, рыбу .

Живите дольше , но не чревоугодничайте с лишком!

Спасибо. На чревоугодие надо слишком много денег, а на пенсию не разбежишься.

Мертвечатину ограничте в пище.

Вам везёт. Но я избавилась от изжоги на этой диете.

Ну вообще говорят, что мучное и сладкое вредно)) Так что..не едите и правильно)))

Уже изменила образ жизни и питание.