Пресс качаете или ну его на фиг?

Уже кое что.

Жизнь вообще вещь тяжёлая.

Радуйтесь!

Жизни!

Так я и так радуюсь , желаю так многим ..

)))

Нагрузки не для этого.

Я в курсе. Шутка не прошла.

да что вы зациклились на килограммах..главное в этой жизни Любовь...доброта..

Конечно, но как можно любить и быть добрым к полной тушёнки, это нонсенс!

ищите для себя какую надо..и по скалам скачите..

Моя жена гармонично сложенная, ничего лишнего, она следит за собой!!!

Как есть!

За что себя так не любите?

Не понятно.

Наоборот, люблю себя и жалею

Если бы себя любили, то держали бы мышцы в тонусе - мышцы должны работать.

Успехов!

Спасибо. И вам всего доброго!

Печально что себя не любите.

ой, люблю! у меня все в поряде...

Без регулярных нагрузок ничего в порядке быть не может.

мне по роду работы хватает нагрузок , да и по дому тоже

Печально.

С понедельника?

Успехов!

Так ведь для себя!

Нужно чувствовать себя человеком и содержать своё тело в порядке в любом возрасте. Зачем же на себя рукой махать!

Значит ведёте неправильный образ жизни, измените его.

я постараюсь, добрый человек...но сначала надо поправить здоровье и....тогда...)))))) всё у нас получится...спасибо за поддержку...

Успехов вам и здоровья!

спасибо...

Успехов вам!

За что так себя не любите?

Не любят те кто о себе не заботятся.

За что так себя не любите?

Очень люблю, но не вижу надобности в накаченном прессе

Невозможно любить себя и не качать пресс.

В моем возрасте, мне это не надо)))

Мышцы в тонусе держать нужно в любом возрасте.

У кого что болит тот о том и говорит - понятна ваша проблема.

Истину глаголишь сын мой.....Скорее шутка а не проблема...А качать прходится. Жена. И две соседки обязывают

Что упало то пропало!

Через день 8 подходов по 50 повторений - откуда животу взяться.

Не сильно увлекайся, нам и животик, не большой, нравится.

Смешные нагрузки, но всё же лучше чем совсем ничего.

Через день, четыре подхода по 30-40 повторений совмещать с планкой.

И будут кубики??у меня не будут....бесполезно

Дело не в этом - пресс самая длинная и широкая мышца организма поэтому держать её в тонусе очень важно, к тому же эта мышца удерживает внутренние органы. А если хотите кубики, сделайте жировую прослойку на животе не более 3 миллиметров и они проявятся, если же будет много жира, хоть закачайтесь кубиков видно не будет.

То есть себя так ненавидите что уже всё?!

Полюбите себя, ну хоть немножко.

Успехов!