сон.питание..отсутствие вредных привычек..чистая вода..и правильно ее употреблять...еда тоже чистая..и правильный рацион..вес..соотношение.калорий..и сжигания калорий..не все так просто..Но немножко же поумничать разрешите?))..моя мысль..-оцените продолжительность жизни тех кто ведет здоровый образ жизни..и НАС кто старается вести нормальный образ жизни.питания..но нам не позволяет работа..например..я не пью и не курю..и другим не советую..но есть разные мнения..например воз-по поводу алкоголя..например что его надо выпивать..хочешь ты или не хочешь.30 мл чистого спирта за сутки..в пересчете на пиво-это 0.5 легкого пива..или бокал белого вина для мужчин.или 2 для мужчин занимающихся физической работой..ну или водки..забыл сколько..а считать не охота))

Попробуешь вот так:
"45-летняя американка Элизабет Пэрриш, исследователь - генетик, в результате эксперимента на себе по генно-мутационной стимуляции теломер в 2015 году (стимулирующей выработку естественного фермента теломеразы), за 3 года помолодела на 15 лет!.. При этом никаких отклонений, кроме улучшения (судя по состоянию её кожи, волос, органов, лимфоцитов и теломер) не наблюдается.. Сейчас ей 49, идёт пятый год эксперимента и никаких патологий..наблюдение продолжается."?

Будьте позитивные ко всему. Чаще улыбайтесь, окружайте себя добрыми людьми. Старайтесь меньше слушать людей негативных ,которые плачутся вам в желетку.Больше положительных эмоций. Включайте юморные программы и смейтесь в полный голос. Танцуйте, пойте. Как бы вам не было тяжело, говорите себе хорошие вещи. Я здоровый, я сильный, я успешный, я красивый, я люблю и меня любят. и.т.д

в молодости невролог сказал: Чтобы быть здоровым, нужно гулять 2 часа в день при любой погоде. гулял и в сильный мороз, закалился. проходил иногда половину Горького. и ещё пребывание на природе лечит. меня раз рыбалка спасла. уходил на весь день в лес. туда еле шёл, сил не было, а оттуда летел, как на крыльях

Ходите пеше,пейте воду,не переедайте,не зацикливайтесь на неприятностях.А еще прочитайте и проработайте две замечательные книги: Дейл Карнеги " Как перестать беспокоиться и начать жить" и Мирзакарим Норбеков "Опыт дурака,или ключ к прозрению".Не забудьте именно проработать эти книги.

ванны залманова ...живичный скипидар..белая и желтая эмульсия.....очищение капиляров и от этого многие другие болячки излечиваються....в свободном доступе в аптеках...цена приемлемая.....подробности найди в интернете....

у вас У каменогорске есть Базылхан Дюсюпов .. оброшайтесь к нему .. .. так пейте дождевую воду и не употребляйте термооброботаные жиры которых тем пература плавления выше 20 градусов .. ф октивность и голодание ..

Я не знаю, умник я или нет. Но самое главное - вести здоровый образ жизни, периодически голодать. В промежутках устраивать разгрузочные дни. Т.е. никогда не переедать. Ну, и конечно, следить за чистотой помыслов.

попробуйте поголодать, очень полезная штука, особенно сухой голод, ни воды, ни еды естественно, это очень сложно, но возможно, очищение и оздоровоение!!! почитайте в инете много инфы про этот метод

Для меня чистка без клизм и движение Хорошее настроение и питание .. здоровое по мере возможности Одно время чистку использовала суточным до 42 часов голоданиемОбливалась холодной водой...

Пить чистую воду,правильно питаться( не сидеть на диетах), Заниматься посильной физической нагрузкой Отдыхать!!! Общаться с позитивными людьми! Любить себя

Банька, гимнастика с собственным весом тела без изнурения..Прогулки, не бухать, не курить по возможности витаминки и БАДы пить. И спать не меньше 8-9 часов.

Заметила много женщин с палками скандинавской ходьбы ,подруга говорит если ,бы не делала зарядку ,,боди флекс,,давно,бы свалилась !!!

Андрей! Прочитайте тоненькую книгу Джоэла Д.Уоллока "Умершие доктора не лгут" и сами поймёте, как сохранить здоровье.

Чудес нет , полноценный сон, питание , гимнастика или хотя бы зарядка, свежий воздух, секс, здоровые нервы, обливание холодной водой

Я думаю, что наврят ли их к о-то знает, только врут, ахочется выздороветь.Всем хочется быть здоровым и мне тоже.

Есть определенные мантры,словосочетания,проговор которых заставляет организм омолаживаться. Например, у Сытина.

Организм сам себя умеет оздоравливать,главное ему не мешать...Самоочищение происходит во время болезни.

А если умник добрый? Масса же литературы. Можно выбрать именно тот способ, который подходит именно вам.

Меньше есть больше двигаться и сохранять душевное спокойствие. Три кина здоровой жизни до 120 лет