13 ЯНВАРЯ - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ (ВЕЧЕР) Мантра вечер: «АУМ» - считается, что это первый звук, прозвучавший после создания Вселенной. В нем содержится все. Повторение этой мантры, возвращает к нашим Божественным корням, к нашей сути. Вечерняя практика: исцеление, освобождение блоков в теле. Если вы чувствуете, что где-то ваше тело перенапряжено, наблюдайте блок. С чем он связан, когда он появился. Запишите свои наблюдения. Потом можно выбрать день и поработать с этим зажимом, попытавшись расслабить. Тема для вечерней медитации: сконцентрируйте свое внимание на кистях рук, сожмите их в кулак. А теперь постарайтесь расслабить кисти, расслабляйте каждый палец. Разжимая руки повторяйте: «Я беру только то, что принесет мне пользу и счастье, а лишнее отпускаю»./// Что практикуете?