Что мне нужно сделать чтобы стать тихим,стать грустным и стать спокойным?Я слишком улыбчивый,я слишком оптимистичен,я через чур общительный и я слишком шутлив.Я хочу изменится и избавится от перечисленных мною качеств в описании,поэтому задал такой вопрос