19 НОЯБРЯ - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ Мантра дня: «ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ!» Практика (до 20:18): Всеобщее благо. Сегодня направьте результат вашей практики на объединение, улучшение жизни на нашей планете. Еще одна практика. Сядьте удобно, закройте глаза. Попробуйте послушать свое тело. Возможно ваше тело давно пытается вам что-то сказать, а вы игнорируете его сигналы. Постепенно перемещайте внимание от макушки к кончикам пальцев ног, а потом от ног к голове. Сделайте три таких цикла. Останавливайте внимание в тех местах, где что-то болит, давит и т. д. Спросите: «Что ты хочешь мне сказать?». В завершении практики поблагодарите свое тело, пошлите ему положительный посыл. Если есть необходимость, запишите свои наблюдения./// Практикуете?