Какими упражнениями убрать живот? Реальные советы

в 5-6 утра часик бега, потом душ и на работу

Неее,я не согласна

Вообще на работе хватает беготни

тогда забудьте с таким настроением об улучшении фигуры)))

Да нормальное настроение))спасибо за совет

И не пловцы тоже бывают без животов

Плавцов по определению нет с животами)

Пресс то помогает ,но вот после секса жрать охота

Ага, он ест,а я терпеть должна

Но мужчина заправляет а это го не хватает)

Но скажи пускай по чаще заправляет)

Но ты карми заправку по чаще)

Да уж хватает еды

А че ест много а заправляет мало))

Ну да ,и будет результат, чтобы язвы не было ,салатик можно

Нет,есть надо,чтобы силы были

Силы будут, живота не будет

Ну сразу не уйдет каждый день делайте утром и вечером ,точно подтянутся мышцы,но это сложно

Делала месяц,не скажу что помогало

а это не от растяжки...это самое простое упражнение..

Ну за голову с животом тяжеловато знаете ли

а мы не ищем легких путей..реальные упражнения,Януся..

не жалко..

))

Если просто качать стандартно как на уроках физкультуры раньше

Да,но не менее 40 как минут в день.

Всё садят меня на диеты помру ведь

Говорить хочется

Ну заклеить рот это не совет

Если нужен могу поделиться - 1 кг вдень

ОК! На меня действует! 7:00- елёный чай, 9:00 яйцо варёное; 11:00 ложка изюма; 13:00 100 гр вар кур грудки; 15:00 стакан томатного сока; 17:00 яйцо; 19:00 яблоко: 21:00 стакан кефира. Когда скинет кг5 можно начинать менять изюм на финики, яйца на творог с мёдом, куру на говядину в рукаве или рыбу. Кайф в том что сахар и булка уже не вставяет. Хочетсся вкусно- но полезно

Попробуйте-работает. У меня уже -7 кг

И наедаться не хочется что главное

Нормально занималась,скинула 15кг

Обстоятельства так сложились

Там реально есть упражнения с видео. Сам так смотрю.

Ну если бы занималась ,то возможно бы и смогла

Так начинай поймёшь вкус !

если они похожы на украину способны

М даа,на Украину мало что похоже это точно

да любой велосипед только не горный и не спортивный

Да не хочу я велосипеда

тогда телефон сенсорный возьми приложение для похудения скачай и будет тебе счастье

Вот , по этому и полнеете .!А это проверенной лично мной на жене.

Не за что , ещё кардио и планка

Спасибо,но всё же надо стремиться к лучшему

С этого и надо начинать.Ведь дело вовсе не в упражнениях,а в правильном питании

Склепки это что?

сейчас по ночам хожу на работу,бывает что ем

Тогда хотя бы "угол" для пресса