Какими упражнениями убрать живот? Реальные советы

Вы наверно мало занимаетесь подключите 2-3 партнеров

У меня только работой получается . Когда работаешь - кушать не хочется , энергия тратится , худею . ))))

Ну у меня тоже работой,но потом есть хочется все равно

Я , к вечеру , тоже перекусываю , но работай трачу больше калорий чем приобретаю вновь , ))))

Что за работа,если не секрет?

Да всякая разная , - была . ))))

Конечно . Пусть даже и не тяжёлая . Лишь бы на ногах и занят весь день . )))

А знаешь их_?

Носом вдыхаешь глубоко и выпячиааешь живот задерживаешься на пару секунд,потом выдыхаешь ртом ,сильно втягивая живот,задерживаешься и вдох раз 10 -15 допустим утром..вспомнила в 10 например подышала потом може в час или два,подышала,там еще..в любом случае поможет

Удачи

Это и есть главное упражнение.

Не помогаетникакие позы

говорят что пресс качать это херня

Пресс накачаешь,а слой жира останется

диета. есть цветную капусту и зеленую фасоль

На одном этом не протянешь

Мне нужны силы,работа такая

уф. не знаю. обратитесь к специалистым

вот при беге ее и тренировать))

Дыхалка востоновится я думаю

Чего проверятькак будто я не бегала

делай дыхательные упражнения)

как ни банально, но движение -это жизнь..попробуйте индийскую йогу..Да трудно, Да долго, но это работает...другой таблетки не вижу

Больше двигаться и пить воду.

Спасибо ,приму к сведению

И как справляетесь

еще есть способ но это личное

А если близко была,то что?

тогда и покачали бы в месте. один держит ноги другой качает прес

Ну я поняла что имеется ввиду под качанием пресса

Ну да,что ещё ,женщинам только рот на замок

После секса есть тянет

Тогда не подходит

Дак чего хорошего то показывать жир

жир?..ты что где жир?! кожа.. и мышцы..только крупные..

Ага крупные

вот видишь..пусть будет животик..нефиг худеть..

а мне не важно тело..мне важно душа