Ничего. Чем больше мы стараемся беречь себя, тем слабее наш иммунитет. Иммунитет современных детей хуже, чем было у нас и у нас было хуже, чем у наших родителей. И тут дело не в качестве питание. В СССР не было качества ибо если надо выполнит план любой ценой, на качество мало кто будет обращать внимание. И медицина вроде как не стала слабее. Все дело в том, что и мы и наши родители больше бывали на природе. Ели не сытые фрукты прямо с дерево, играли с землёй и не только. Бактерии попадали в организм в раннем возрасте, когда иммунитет более активен, и у нас вырабатывался иммунитет ко всем бактериям и вирусам, которые нас окружают каждый день. А современных детей мы стараемся ограничит от всех опасностей и забываем то, что именно наши враги делают нас сильнее. Организм который не встречался с бактерией допустим в 3 года, если встречаться с ним в 16, то может и не справится. Так как у него нет нужных антител, грубо говоря нет нужной информации, чтоб бороться с той бактерией. Приходится обратится к лекарствам. А они не могут заменит нам природный иммунитет. Я почти не болею. Да бывают мелкие болячки как и у всех, типа простуды, но всегда проходят сами по себе. Просто принимаю горячий душ, пью чай и сплю. Не каких лекарств. Мама говорит что я в детстве ел все что попадало под руку. Даже бараное говно попробовал на вкус. Сам этого не помню. ,

Витаминизируюсь фруктами, овощами и витаминами, которые пью А, С.Е, В, Д утром и вечером Д. Так как чтобы получить нужное количество к примеру витамина С человеку нужно за день скушать 3 кг яблок. Я столько не съем, а 1 или 2 яблока не поправят здоровье или иммунитет. Еще пью рыбий жир с Омегой 3 где ее 35%. Когда не было пандемии, ходила в спортзал и фитнес. Сейчас купила беговую дорожку и велик и на них занимаюсь. Вот не поехали на море, а мы туда каждый год очень давно ездим- у нас там есть свой дом но не очень большой- всего 2 этажа. Поэтому купили ящик с упаковками натуральной морской соли и принимаем с ней ванны для укрепления здоровья.

ничего..,а иммунитет поддерживаю,тем ,что единственные прививки делали в детстве,с тех пор ни разу ,ни от чего,я почти на сто процентов уверен,что разгул ковида именно из обязательного вакцинирования,и именно в тех странах ,где без прививки не сможешь даже на работу устроится,а именно Китай,США,Индия,Италия,Германия..,ещё считаю причиной,продукты с ГМО,в этих же странах это основная продукция,и нет гарантии,что они не действуют на иммунную систему

Однажды, после победы над серьезной проблемой со здоровьем у жены, мы с женой решили серьезно подумать о здоровье, вернее о профилактике, Для этого сдали анализ крови на витамины и микроэлементы. На основании результатов этого анализа начали принимать те витаитны и микроэлементы, которых не хватало и вот уже четыре года ни разу не заболевали ни простудами, ни сезонными эпидемиями гриппа. Повторный анализ показывает, что все в норме.

А) Правильное несмешиваемое питание.
Б) Физические силовые нагрузки (плавание, ходьба, приседание, планка, "самолёт") : количество отданных калорий должно быть немного больше потребленных.
В) Не поддаваться деструктивным эмоциям и держать себя в конструктивных.
Г) Всегда помнить, что "Всё, что не угрожает любви, здоровью и жизни - суета есть, ибо от Лукавого..." (Авессалом Подводный).

Сейчас стараюсь ничего не делать, чтобы не сглазить, я в свое время когда мне было 57 лет чуть чуть не стала инвалидом, коксоартроз левого тазобедренного сустава, Кальций компании Тяньши спас меня от операции и от бадика. Я восстановилась быстро и сейчас я хожу на каблуках высоких, только правда под вечерние платья на мероприятиях, а так не высокий но обязательно каблук 5-6 см

Разработал способ синтеза гликолипопротеида. Его снабжают разными биологически активными веществами. Восстанавливается иммунная система. В присутствии определенных компонентов восстанавливается как в молодости биосинтез коллагена. Оказывается существует мышечная память- появляются бицепсы и трицепсы без фитнеса.

Лично я ... ну чё - занимаюсь физзарядкой по утрам, ем творожок... пью чай зелёный... слежу за диетой... прогулки на воздухе и всё такое. Приблизительно неделю. Но потом, когда мне всё это надоедает ... я иду с друзьями и буххаю! А потом опять - здоровый образ жизни. И так далее! И знаете - иммунитет у меня остаётся прежний)))

я поменял рацион питания - заменил один - два приема пищи на «функциональное» сбалансированное питание - специально изготовленное из натуральных ингредиентов сбалансированное питание, содержащее суточную норму всех необходимых организму элементов, жиров, витаминов. Само питание всего 200 кал

Основное правило жизни - не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам. Живите, а не существуйте. Любите, а не влюбляйтесь. Цените, а не оценивайте. И последнее: Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному с юмором. А насчет здоровья и иммунитета - ответ найдете в интернет.

Тетя Циля: — Таки гарно, сбалансировано и здраво питаюси, много хожу, много с природой обчаюси, много читаю и слухаю музичку гарну... И потому часто испитиваю много положителних эмоций! Видь ни зря же многи дамочки гарно гутаряти, шо вси болизни ваши идути с мозгов ваших!! ))))

Дышу чесноком. Ингаляция чесночная. В качестве ингалятора использую зубы которые размельчают чеснок и пять глубоких вздохов и через нос выдох. Остатки чеснока можно выбросить. Очень помогает при предупреждению простуды и хорошо прочищает нос.

утром жую от алоэ веточки .сок. делаю зарядку на свежом воздухе. всегда в трусах даже при минус 20 и более.подтягиваюсь на турнике 10 раз. пресс тоже десять раз.чтоб были кубики на теле и мышцы тоже.упражнения по методике Цигун. и по системе Иванова.

1.Пью перекись натощак утром: на стакан воды 8 капель. 2. Ем чеснок. 3. В 2х л банку режу лимон полностью,предварительно тщательно помыв его(с мылом),заливаю кипятком и пью в течение 1-3 дней; воду добавляю потом просто холодную, иногда.

Пью курсами "МАРАНОЛ". Это панты марала, перемолотые в порошок + к ним витамины - все это в капсулах. Инструкция есть в интернете. Очень сильно повышает иммунитет. Пользуюсь уже лет 5-6. Мне понравился эффект от него. Советую.

отжимаю штангу, подтягиваюсь, делаю еще ряд физ упражнений, пью кофе, сваренный исключительно на гейзерной кофеварке и иду в бассейн. В день стараюсь проходить не меньше 5-6км. В течении дня пью чай с имбирем и иван-чаем.

Слежу за питанием(но на диетах не сижу),контрастный душ,гимнастика утром и вечером,по 40 мин.(растяжка),медитации на ночь-релакс.В бассейн ходила-сейчас-нет(аллергия на хлор.).,много пью воды,не пью алкоголь и не курю.

Незнаю кто как, но я считаю, что для здоровья самое полезное - ежедневная ходьба и здоровый образ жизни (без спиртного и курения, поменьше есть жирное, жареное, соленое и сладкое), делать ежедневную зарядку

Хожу в шортах круглый год независимо от погодных условий как минимум 4 часа в день , ем много лука ,чеснока и пью только чистую воду , а еще не употребляю сахар который просто наповал разрушает иммунитет !

Пресик покачиваю отжимаюсь от пола каждый день 5400 пешочком Йогурт не ем Государство слишком маленькую пенсию назначило а мое правило Жить по Средствам Ни когда ни под каким предлогом не возьму Кредит