Sasha Bondarenko
Ответы
Alexandr Vl
Есть много способов. Массаж, Баня, Горячая Ванна и п.п.
Зуля Коданева
Расслабляет мышцы горячая ванна.
Ирина Лагунович
в ванне с теплой водой
М Я
вау, наверное ружьём
Алексей Конищев
Не напрягать!
Sasha Bondarenko
После тренировки всё болит
Алексей Конищев
Поэтому и болят. Попробуй постепенно давать нагрузку на определённые группы мышц. Когда привыкнут к нагрузке, можно задействовать другие. Для привыкания. А пока массаж.
НН
Наталия Николаева
Не напрягать)
ВЛ
Видмет Лапатыч Бизульо
Кураре нада.
Абдулфайз Шарипов
работат
Жазира Мукеева
спорт
Sasha Bondarenko
У меня и так после тренировки всё болит
Ирина Брянцева
Ванна
Лилия Насрединова
Молча