бросил раз и навсегда методом А.Р. Довженко... единственное условие для 100% положительного результата - надо искренне захотеть бросить и тогда метод Довженко помогает - приводит в исходную точку - тяга исчезает, но запах табака и табачного дыма остаются непротивными... ещё остаются привычки чисто механистические, такие, как ритуал поиска пачки сигарет, зажигалки и пепельницы, доставания сигареты, красивой зажигалки, разминание и вдыхание запаха табака ... в течение года могут быть проблемы с головой - никотин в большей, чем алкоголь, мере входит в обмен веществ организма... при этом случаются головокружения, немножко неадекватное восприятие некоторых бытовых просьб... надо немножко перетерпеть, зато потом, у меня, например, ни разу не возникало желания вернуться к курению... а курил 41 год (с 1957 по 1998), зато не курю уже почти 23 года... и не надо взамен никаких конфет, орехов или жвачки...

это все "провокаторы " чтоп точно сигу спалить , как на мой взгляд есть 2 диагноза данного , просто никотиновая зависимость (медицина), есть и астральные паразиты живущие при нас и питающиеся каждый своей енергией высасываемой из человека , по сути мы являемся посредниками между сигаретами , алкоголем и лярвами питающимися никотином и алкоголем , человек к примеру пить не хочет , а нада , (правда не ему , а паразиту ) я не прикалыаюсь ето есть на самом деле такое , ведь своими емоциями хорошими , плохими , мы сами того не зная и не замечая порождаем этих сущьностей , Даже тот же страх -самая энергетически насыщеная эмоция , мы постоянно чего то боимся
Теперь по вашему вопросу- хорошо отбивает тягу к сигам зеленые яблоки (ну чтоп кисленькие были )
капец !! тож блин учитель выискался (я про себя) хоть и сам курю

Да курите на здоровье, не шучу, вот смотрите, во время самоизоляции я вынуждена была найти бюджетный вариант замены своих сигарет, они показались мне противными и нудными, я к ним прибегала реже, причём по половинке и накуривалась, мало того, что в три раза дешевле(безакцизные), ещё и долго курятся, потом я не захотела на свои переходить, попробовала раз, больно быстро закончился процесс выкуривания, смысл показался тем же самым по ощущениям, потом ближе к Новому году приобрела недорогую электронку, практически не выпускала её изо рта, чередовала с сигами, бывало и день на ней простуд - сигарету даже не беру, пока не вышла из строя, жалко было приобретать новую, опять перешла на безакцизные, но заметила, что могу в день 5-3 покурить(раньше 10-12)

Все это только увеличивает жажду. Просто не кури. Занимайся чем то интересным, чтоб не было свободного времени. Я сам курильщик. Бывает не курю месяц или неделю. Просто не бывает лишних денег на сигарету и не курю. Потом появляются лишние деньги и начинаю с нуля. Это не значит что не могу бросит. Я просто не хочу. Ешь часто и не много, но не то что перечислила. Овощи, фрукты, пей молоко. Ешь полезное. Организм избавляется от никотина по этому и так больно. Надо помочь ускоряя процесс и не принимать заменители никотина. В кофе никотина больше чем в сигарете. Но ты просто не можешь пить 20 чашек в день. Пей чай с сахаром или без а не с шоколадом. Качественный чай имеет сладкое послевкусие в горле, хоть и само горькое.

Перед началом Великого Поста, в последнее воскресенье масленицы, курильщик кладет рядом со своей кроватью пустую пачку от сигарет и коробок спичек и пишет записку: "Я больше не курю." Ложится спать. Перед этим ритуалом можно курить сколько угодно.
Утром смять пустую пачку и коробку со спичками, затем выбросить в мусор. Выйти на балкон, перечитать записку и сжечь ее. После проведенного ритуала курить Вы не сможете. Просто не будет желания.
В том случае, если все же будете ощущать тягу, возьмите телефон и позвоните сигаретам. Да, поговорите с ними, скажите, что между вами ничего больше нет общего. Пожелайте им счастья и попросите больше вас не беспокоить. Ко всему произнесите мантру ИЙ РА МУС ВА ЛИ КА.

Всё, что Вы перечислили, НЕ поможет! Проверено. Следует заменить мятной жвачкой с добавлением лаврового листа. По вкусу напоминает вкус сигарет. Жевать нужно долго. Ведь Вы курите не потому, что хочется курить. Курить на самом деле хочется не более четырёх раз в день. Это у Вас проснулся сосательный рефлекс грудничка. Поэтому, если что-либо жевать горькое, то желание курить постепенно отпадает.

Почти 8 лет не курю. Легко как то прошло. В бОшке "щелчок" произошёл. День, два, неделю, нормально. Никакой силы воли. Про набор веса тоже брешут. Двигаться надо. За пару лет 13кг скинул. Был 83 с пузом, щас 70, рост 172. Это нормальный вес для моего роста. Бросил без всяких "препаратов". Где то полгода из меня вся эта гадость вылетала. Но потом я почувствовал такие изменения в организме.

Посмотрите на Ютюбе ролик: Ампутация ног у курильщиков , возможно это поможет вам понять что ожидает курильщика. У нас в медсанчасти каждый день делали такие операции. Дело в том, что табачные смолы попадая в кровоток образуют подобие тягучей серой ваты которая забивает сосуды ног, а там и до гангрены недалеко.Вывод делайте сами!

Дорогими и светлыми мыслями... пока не курила... Не долго потерпи... и появится вместо привычки курить... привычка не курить!.. но там будут и свои сложности... лишний вес.. и многие возвращаются к курению по этой причине...надо и к этому быть готовой... ничего не выдумано.. проверено на себе.. )

я тоже как то старался бросить, несколько месяцев не курил и потом снова начинал, потом бросал
потом понял, мне это просто нравится, теперь курю редко
может одну в несколько дней, но наслаждаясь и смотря в окно
с простых перешел на ароматические и это сбило мозг с толку

а ты не бросай ! просто замени негативную привычку -на позитивную . так ты только усиливаешь маятник . сознательно на спорт например ,зарядку . сделай что тебе нравится -прослушай песню -организму нужен кайф-эндорфин .........получи его от умывания даже .....

как я вас понимаю сама страдала от этого очень вредная привычка но мне помогла молитва к Богу Иегове а так же я выкинула все что напоминало о сигаретах а когда приходила мысль о курении то молилась и старалась думать о чем -то другом---кушала семечки

В моем случае я понял, что курю от безделья или чтоб отлынить от работы))) Да и денег трачу хз сколько. Короче раз и завязал. Месяц мучений, а потом отвращение даже к запаху. И ни одной уже больше 20 лет, даже желания ноу)

Возьми бумажек десяток. и на каждой напиши обещание бросить курить с сегодняшнего дня. дату поставь!) Укажи в каждой кем тебя считать если не сдержишь слово. Ну и раздай всем родным и друзьям

Скажи себе- покурю позже. После того, как сделаю что-то. Потом - покурю посл обеда. Потом- покурю после ужина. Потом - завтра. Не отказывайся, но и не кури. Через две недели забудешь, что курила.

Разложите желание курить на составляющие и окажется что ничего конкретно вы не хотите. Курил 36 лет 3 пачки в день. Бросил за один день.

Так не бросите . Только поверив , что для этого ничего не надо ( а так и есть ) Вы сможете бросить . Иначе будете мучиться постоянно

У меня отец курил с 8 лет, в 70 - бросил, когда врачи сказали : хочешь жить - бросай и дали полгода. Прожил 11 лет и еще жил бы, но устал.

Я опробовал такой известный способ: каждый день начинать курить на 15 мин. позже,чем в предыдущий. За несколько месяцев отвык

Я три дня изюм жевал, потом отпустило. Тут важен и психологический настрой, радуйтесь каждому дню прожитому без сигарет