Замучилась кушать орехи, конфеты и пить кофе. Чем заменить вкус сигарет? Бросаю курить, мучительно.

за это курево можно купить машину

Все в голове, нейронные связи разрушаться и забудите.

Вот именно на подсознании, и много движений сопровождались сигаретой, а сейчас эти движения без оной и создаётся чувство нехватки.

По-хорошему надо заместить другой привычкой, но это опасно, шило на мыло поменять

аааааааа?тогда я выиграл..хотя у вас все впереди))

Никогда не курил, здоровью не вредил.

Рада, что Вам помогло, делитесь опытом, это очень грамотно, но воздержусь. Бросила более мягким способом: леденцы, семечки, электронка.

а я ещё более мягким просто бросила и не курю уже более 20 лет сэкономила на продуктах

Думаю подсознательно забыть о них.но пока ещё беспокоят действия связанные с сигаретами

Это самое главное от чего нужно избавиться. Я когда в машину садился по привычке тянулся за сигаретами к полке... также после обеда собирался выйти на улицу.

Вот вот. Эти привычки переиначить.

Если перестанешь курить. То через три месяца. Организм вновь сам сможет вырабатывать никотин. Никотин необходим организму. Всего лишь перетерпеть три месяца. И тяга к курению пропадает.

в общем примерно так. физиология - неделю зверски тянет, 3 недели сильно тянет, потом 3 месяца слабее. продержаться и всё. дальше уже чисто психологическое привыкание, с ним сложнее бороться, но при реальном желании бросить - нет проблем.
мне табекс не помогал вообще, ни в какой форме.

Всем спасибо))) сейчас на Табексе, решила серьёзно бросить. Прошлые разы не помог, сама виновата.

Замену искала похожую по вкусу, что б перебить. Думаю уже пережила)))

Вы - мододец. Это очень не просто, я знаю. Я уважаю такие поступки. ⚘

И много раз бросал и благополучно начинал.......

Ради внучки бросила, что б целовать её от души, крепко крепко.

Вы умничка) ну, это тоже стимул))

Ещё какой. ))) Присылают видео, Я включаю и вместе с ней принимаю пищу. Скучаю безумно.

Не мешаете. Может поможете? Рассудить, кто из нас тупит.

Курить и пить бросить и спортом огородным заняться, радоваться каждому дню и приносить светлое родным и близким)))

Сразу всё резко не бросайте. А то может и крышу снести.

О своей крыше позабочусь сама

Ну, это не от вас зависит. Я это слышала от психолога.

Сейчас нет.

Распланируй. Ставишь задачу и сроки выполнения, и так каждый день)))

Правильно. Только есть причины, когда сроки нарушаются все равно.

Ничего страшного. Всё ещё впереди)))

Главное - четко ставить задачу.