ну значит я мудрая )))))))))))))) я же хочу измениться сама )))))))))))))))))))))))

Ожидай только хорошего. Предвкушай прекрасное. Открывай новое. Получай всё самое лучшее.

и к чему эти посты?

Живите так, как будто жизнь на миг дана,
Как будто в сердце не кончается весна.

ясно. придурковатый бот

Пусть жизнь почаще радует тебя,
ЛЮБОВЬ и СЧАСТЬЕ
душу наполняют,

а я и не стремлюсь, чтобы на меня смотрели, мне не комфортно в этом весе

здорово ))) Вам повезло

и шо? вот шо?

зачем мне это?

не ерунди

Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь

бывает

отош

эгесь

эх... было бы всё так просто ))))))))))))))))

так. для начала - с утра на пробежку. хотя бы пару километров пешком. затем легкий душ, лучше слегка теплый. потом завтрак - клетчатка, вода без газа. ближе к 11 можно перекусить - фрукты(яблоко, банан, по вкусу). никаких лифтов. больше движения. в обед можно все. снова движение. кушать желательно раз пять шесть в день по немногу. количество можно узнать в интернете. на ужин никакого мяса, белка. можно рыбы и овощей. пить как минимум 1,5 литра воды!!! именно воды в день. найдите для себя любимый вид спорта, движения, где вам будет хорошо и вперед - результат не замедлит показать себя

а если нога травмирована? лифт можно?

я велосипедист, полгода мышца была порвана, справился потихоньку. и Вы найдете возможности для себя. это нетрудно

спасибо

вот. теперь знаю .... третьего компонента не хватает ))))))))))))))))))))))

эхх

да ладно, прорвёмся, не кидаться же на всё что шевелится? мы же себя не на помойке нашли?

да мне и дома норм))

и это радует

о как

Замечено по своим друзьям и знакомым (стаж 68 лет)

понятно ))))

что???

ой

Гормональные изменения это вопрос еще тот.Можно занятся медитацией и дыханием,это хоть как то принесет облегчение телу.Советовать голодание и диеты, нанося стресс телу,неизвестно что принесет.В индии если медики не могут помочь человеку,то отправляют его к йогам.Это хороший момент.Главное найти этого человечного человека.

не, не моё

Это просто Вы никогда не пробовали.Представляют что то сверх естественное.Естьь очень разные подходы,поэтому и пишу ,что нужно найти человечного человека.

возможно, но пока уду искать ещё больше похорошею

Тогда ,если есть возможность,моя племяница ходила на специальные массажи и обертывалась специальной противоцелюлитной бумагой,ей очень помогло.У нее были операции вырезали яичники,началось гормональное изменение.Этот называется"Плаза".Она на год брала по акции процедуры.Ездила один раз в неделю очень помогло.Я не спрашивала что туда входит,дорогое удовольствие ,поищите такой центр в своем городе.У нас в Алматы это очень развито.Полно вмяких центров ,не говоря уже о Йоге(наверное в каждом центре уже).

да мне нечего стесняться, что есть то есть )))))))))))))))

Дело не в стеснении! Просто не стоит разбрасывать личную информацию... Делиться с кем-то, доверенным, хвастаться, сетовать о неудачах - это одно, это - помогает. А публично - не стоит. Стеснение тут не причем...

ну, сегодня она личная, а завтра нет )))))))))))))))

Я, вообще-то, про конфиденциальность сказал. Но дело твое! Я помочь хотел, но ни разу не навязываюсь... Удачи!

спасибо за предложение

что ищете?

Ссылку на подсказку, ну если это вам надо ?

аааааааааа

уже взрослые

тебе 39?

нет ))))))))))))))))))) мне больше

Да ладно?

)))))))))))))))))))

ага